高三学生高考心理辅导

发布时间:2017-06-06 编辑:佳琦 手机版

  导语:高考是人生的一个重要转折点,对个人来说,的确也是证明自己学业成败与否的重要标志,说不紧张,那是不现实的。不过,目前大多学生和家长在对心理求助的认识上都存在着一些误区,以为存在严重心理问题的学生才需要走这一步。

高三学生高考心理辅导

  高三学生高考心理辅导

  一、高考前,端正考试态度,淡化功利心态

  在高考前两天,全面的课程复习已经完成,再进行深化和大规模的复习已完全没有必要,不仅没有必要,这个时候再进行临阵磨枪,更容易打乱了学生的分寸,乱了套,可谓得不偿失。可是,大多考生却不知道这段时间该干什么,休息也不会、学习也无从下手,显得有些茫然。

  休息非常重要,但是休息不等于什么都不做,不会休息,等于没有休息。在这个时候,我要求考生在休息时间里,以静养为主,除了睡觉、喝茶,就是看闲书,不提倡上网、打游戏和长距离的出行。这个时候要求他看书,不能再在课程上下功夫了,最好是能起到与作者进行心理交流,产生正面共鸣效应的健康书籍,比如《读者》、《青年文摘》等。看这类书的时候,一般学习压力不会很大,可是里面的文章通常比较优美,而且具有一定的思想深度,对考生的心身放松,是很有效果的。另外,也是比较重要的一点是,看这类书刊的时候,多少还是有学习的效果的,特别是作文,往往能给考生一些启迪和思考。

  在对待考试的态度上,针对考生的具体情况,我分别做了考生和家长的工作。有些家长与另一些家长相反,为了怕触及考生敏感的神经,在高考前期,非常忌讳提及“高考”两字,其实这也是没有必要的,这样反而无形中,让考生感到了莫名的压力。这期间,我们用正常的心态去看待高考,与考生适当地讨论高考的话题,却能起到脱敏的疗效。

  二、高考中,认真做题,控制情绪

  考试后,成败与否均英雄,狂欢放松要有度

  考完了,分数和名次高与不高,都在那里,不会再有改变。不管是成功还是失败,我们努力过了,顺利地度过了这一分娩般的历练过程,就是一种成功。高考的经历,在人的一生中,经验也罢、教训也罢,都是人生不可多得的精神财富。考完后的人生,是一个新的起点,而不是终点,往后的人生历程,依然丰富多彩,需要我们迎面而上,好好面对。这一点,对家长也很有必要重点强调的,高考的胜利,不代表人生的胜利,高考的失利,也不代表人生的失败,无论结果如何,你的孩子才是最最宝贵的。

  高三学生高考心理辅导

  一、高三班主任帮助学生进行心理调适的必要性和重要性

  适应教育本质要求的需要。

  素质教育的实质,是促进人的全面发展,即人的生理和心理的协调发展,心理素质是素质教育的重要基础和实现途径,适应高考的需要。中国科学院心理研究所的王极盛在研究影响高考的20多个因素中发现,考试的心态在高考作用中居第一位,考试前的心态在高考作用中占第二位,学习方法在高考作用中占第三位,学习基础在高考中占第四位。由此可见,高考是一场心理战和知识战的较量,平时扎实的学业成绩是高考取得优良成绩的前提,良好的心理素质是考生在高考中正常发挥已学知识的前提保证。而心理辅导是解开学生心锁的一把钥匙,有了它,学生在精神上、心理上的压力才会得到真正的缓解,学习上的压力才会大大减轻,才有可能在一种轻松愉快的心态下充分发掘自身潜能,促进个性发展和健全人格的养成,从而实现理想和人生价值,成为符合时代要求、具备开拓精神和创新能力的人才。

  二、高三班主任帮助学生进行心理调适的具体做法

  1.全程化意识。

  从高三备考开始一直到高考结束的“后高考时期”,都充分的理解学生的心理变化,注意进行心理调适。从高三备考开始,班主任教师要明确整个高三阶段需要完成的复习、考试进程等,有助于学生明确每个阶段的任务,做到有条不紊。另外,学生的心理不适问题贯穿于整个备考阶段,需要班主任教师通过自己的观察或者向任课老师了解、与学生家长的沟通、与班干部的交流等方式获悉相关学生动向,然后及时进行相关调适工作。要帮助学生正确认识自己、给自己合理定位。高考固然重要,但它不能完全决定一个人一生的命运,它不是命运的大决战,也不是人生的终极点,高考的失败,也不是前途一片黑暗,也不是末日来临,明天我们的生活依然会继续。通过在考前对学生进行大量的心理辅导,让每个学生都能正确对待高考,使每个学生都能顺顺利利度过高考这一难关。即使高考完毕,面临填报志愿以及录取结果,学生都会不同程度地出现一些心理不适,因此,需要班主任教师及时跟进。

  2.目标学生心理分析。

  高考考生存在的心态问题主要有以下四个方面:一是焦虑问题;二是情绪低落问题;三是怯场问题;四是状态问题。而每个学生面临的心理问题很可能是不一样的,作为班主任教师,首先要有相关的知识才能更好地解决学生的心理问题。

  3.帮助学生正确分析压力来源,进行相关的心理调适并培养学生良好的心理素质。

  一般来说,高考学生的压力有内源和外源之分。内源性心理压力主要是由于自己不能正确认识自我而引起的。而外源性压力主要来自于父母,还有部分来自于亲朋好友。一些父母对孩子期望值过高,不切实际的过分拔高要求,造成精神压力过大。作为高三班主任,我通常耐心地倾听学生诉说,帮助学生梳理心理压力来源,进行相关的心理调适。逐渐建立并培养学生良好的心理素质。因此,教师通过开设心理讲座,组织班级讨论或者提供专门的时间供有问题的学生咨询交流,及时了解学生的心理动态,进行心理疏导,效果会很明显。

  4.提醒部分家长进行自我心理调适。

  部分考生的高考心理压力来自于其父母,在此情况下,高三班主任除了对相关学生进行心理调适之外,也要善意提醒其父母自觉进行心理调整,具体而言,包括以下两点:

  (1)善意提醒家长注意营造良好的家庭心理氛围。

  良好的家庭氛围,一般表现为夫妻关系和谐、互相尊重、彼此理解,对孩子给予真诚和理智的爱。夫妻关系是家庭心理氛围的核心,其中父母的情绪对家庭心理氛围的形成起着关键的作用。

  (2)恰当提醒家长保持良好的心态。

  即以积极的心态面对现实,就是要以一颗平常心来对待人生的一切,包括孩子的高考,不过高拔高目标,也不妄自菲薄,并将这种沉稳、积极的心态传导给高三的孩子。

  三、高三班主任帮助学生进行心理调适要注意的问题

  1.注意适度。

  心理调适的适度既包括轻重适中,也包括频率适中。每次进行调适的时间不宜过长,不占用学生的复习、考试、休息时间,注意细水长流,营造“润物细无声”的效果。另外,频率不宜过高,进行一次谈话或者辅导之后,要相信学生,要耐心等待学生自我调整好状态,不能操之过急,不能够一厢情愿,还要将心比心,注重学生感受。

  2.注意方法。

  高三学生由于精神紧张,对于外界刺激的反应尤为明显,在此过程中,高三班主任要特别注意自己的用词,要到位,同时也要慎重,不要随便用一些容易伤害学生的字眼。

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