孩子总走神怎么办

时间:2018-06-10 13:03:45 教育 我要投稿

孩子总走神怎么办

  导语:我们的孩子在学习的过程总是走神这让家长老师们都非常担忧。以下是小编为大家分享的孩子总走神怎么办,欢迎借鉴!

孩子总走神怎么办

  1、自我暗示

  自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,在上面分别写上:“专心听讲”、“不要走神”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放到你平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在书桌上,或夹在课本里。这样,无论你上课听讲还是写作业时,只要一看到它们,就会提醒自己:“别走神呀!”

  2、情境想象

  无论多么爱走神的学生,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此,请你每次上课和做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛,要在规定的时间内做完,要提高单位时间内的效率,这样可以使自己真正紧张起来,注意力自然就集中了。正如著名数学家杨乐所说:“平时做作业像考试一样认真,考试时就能像做作业一样轻松。”

  3、培养兴趣

  间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用,学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的'培养,一要树立远大理想,明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲,对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机,努力为未来的发展、为祖国的繁荣富强而努力学习,用理想的目标激励、鼓舞自己,都有助于克服注意力涣散。

  4、自己记录

  给自己准备一个小本子,专门用来记录走神儿的内容。比如,今天的数学课上你在想昨天的足球赛来着,那么就要在本子上做记录:“数学课--足球赛--约一分钟半”……这样记录几天以后,你从头至尾认真看一遍,你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊,浪费了多么宝贵的时光。渐渐地,你会对走神儿越来越厌恶,记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久,你的本子上就会出现这样一句话:“我今天的学习一直很专心,没有分神。”

  5、自我奖惩

  在你每次写作业或复习功课之前,先给自己定一个时间表,从几点几分到几点几分要完成什么内容,越具体越好。如果在规定时间内完成了学习计划,并且始终是专心致志的,那你就可以奖励一下自己:看会电视或听一下音乐;相反,如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事,如干杂活或跑楼梯等。长此以往,你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。

  注意力的问题是孩子比较普遍存在的常见问题,像是有的孩子坐不住,无法把精力完全集中在一个任务目标上,都属于注意力方面的问题。当然,在判断孩子注意力的问题上,家长首先要考虑是不是对孩子的注意力要求太高了, 是不是用成人的标准去要求孩子了。当然还有一种可能,就是孩子自己的能力达不到,对于老师在课堂上讲授的内容不能轻松顺畅地理解、吸收,所采取的一种下意识的自我逃避和调整方式。

  这种情况就比较急迫了,需要针对孩子的具体情况认真分析,尽快制订适当的培养方案,帮助孩子解决学习上的困难与能力方面的障碍,从而顺利地跟上群体进度。

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