学生如何增强记忆力

2018-07-10 教育 我要投稿

  如何能在5分钟之内记住50个毫无关联的词?如何能在10分钟之内将诘屈聱牙的古文背下来?如何能在30分钟之内将100个超长的英文单词强记下来而不忘记?如下是小编给大家整理的学生如何增强记忆力,希望对大家有所作用。

学生如何增强记忆力

  1、大脑喜欢色彩和香料。颜色能帮助记忆,平时使用高质量的有色笔或使用有色纸。香料对保持头脑清醒有一定功效,薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

  2、大脑需要休息。大脑集中精力最多只有25分钟,因此学习20到30分钟后就应该休息10分钟。如果孩子感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

  3、远离垃圾食品,多喝水。大脑就像“发动机”,需要“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。同时,大脑还是一个电气化学活动的海洋,电和化学物质只有在水里能更好地流动。如果你脱水,就无法集中精力。专家建议,一天最好不要饮用相同的饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。

  4、大脑喜欢问题。当孩子在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。

  5、大脑需要氧气和运动。大脑是可以训练和加强的,多呼吸新鲜的空气,多去户外走走,有助于血液循环,加速大脑的运转

  6、大脑喜欢整洁的大空间。最近的研究显示,在一个整洁、宽敞的地方学习的孩子在学业上的表现更好。因为接受了安排外部环境的训练后,大脑学会了组织内部知道的技巧,孩子的记忆力会更好。

  7、大脑不喜欢压力。开心和学习效率成正比,心情越好,学到的知识就越多。然而,当孩子受到压力时,体内就会产生皮质醇,它会杀死海马状突起里的脑细胞,而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。所以,让孩子保持快乐吧。

  8、大脑会自我归类,并且需要重复。当孩子学习新东西时,要提醒自己联想到了什么,因为大脑能把你以前掌握的知识和新知识联系起来,帮助孩子记忆。要不时的回顾和温习,因为多次看同一事物能加深印象,但只看一次却往往容易忘记。而且每次回顾间隔的时间越短,记忆的效果越好。