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如何帮助孩子解压
对于黑龙江的一位妈妈来说，2011年2月28日深夜，已经变成了“永夜”，因为那个深夜，她的儿子纵身一跳，把自己17岁的生命永远地留在了黑暗里。
这个网名为祝小约的孩子是黑龙江省一所省重点中学高三的学生。去年年底开始，小约决定参加艺考，于是便开始了紧张的艺考培训和一轮轮的艺术考试。
小约的理想学校是中国传媒大学。艺考的过程虽然很紧张但还算顺利。2月25日，小约参加完中国传媒大学在北京举行的“三试”后回到黑龙江，但是仅三天之后便跳楼轻生了。
一切发生得太快了，“他根本没给我留一点儿时间，让我再做点儿努力。”儿子的突然离开，让小约妈妈忍受着“尖刀剜心”般的痛苦，同时在一个个无法入眠的黑夜中，另一种更加无边的痛苦也在纠缠着她：是不是我给他的压力太大了，才让他走上绝路？这些年我做错了什么？
■反思
“一定要出类拔萃”
压垮了孩子
小约妈妈一遍遍地回想着儿子成长过程的点点滴滴，试图从中找到这个悲剧的缘起。
从小就是聪明又贪玩的孩子
他上小学时比同班的孩子小一岁，小学三年级时又跳了一级，跳级以后“仍然保持学习成绩中上等”。“小升初”时，小约考上了哈工大附中，“报考那个学校竞争非常激烈，100个孩子中只能录取一个。”从小约妈妈的话语中，完全能听出儿子是她的骄傲。虽然小约的成绩一直不错，但是中考发挥得并不太理想，仅以几分的差距与理想的哈师大附中失之交臂。这可能是小约学业历史上的第一次失利。
家乡的这所省重点高中在高一时就文理科分班，在选择文科还是理科问题上，小约与父母产生了很大的分歧。
小约从小就喜欢阅读。“刚上小学时，他就已经能独立阅读，并能读故事给其他同学听了。”妈妈从小就培养小约的阅读兴趣。曾经，小约的阅读水平是妈妈的骄傲。
文理分科时，酷爱阅读的小约当然希望选择文科，但是，家长从孩子长远发展的角度考虑，希望儿子选择理科。
巨大的压力让他放手一搏
这次分歧以小约的失败告终。“我说服他的理由是他的语文成绩，”小约妈妈说，小约虽然阅读面很广，口才好，能够出口成章，但是，小约的作文成绩却不理想，“他的思维方式总是与众不同，高考作文是有一定套路的，他总是独树一帜不按着套路来，所以成绩总是不高。”
因为喜欢张扬个性不能拿语文高分，小约不得不“弃文从理”了。进入高三以后，小约坚定地告诉妈妈他要参加艺考。在小约妈妈看来，这似乎是儿子回归文科的最后一搏，同时，小约妈妈也觉得艺考的考题更加海阔天空，更能发挥儿子的聪明才智。
但是，让妈妈没有想到的是，儿子的选择似乎像是赌博：“他只想考中国传媒，其他学校全都不考虑，根本不给自己留后路。”到现在为止，小约妈妈一直都在深深地自责，责怪自己没有早点儿发现孩子一直处在极度疲惫的状态、责怪自己没能意识到孩子是在走独木桥、责怪自己从小培养孩子的阅读兴趣到了高中又扼杀他的兴趣、责怪儿子上高中后自己就很少跟他聊天、责怪自己对孩子一直期望太高、责怪自己要求儿子“一定要出类拔萃”……
■专家
压力是个
无法看清的心灵黑洞
其实小约妈妈并没有给小约太大的压力，他们夫妇对小约的期望其他家长也会有：谁不希望自己的孩子更好呢？但是，为什么悲剧偏偏发生在小约身上呢？
“好孩子”的压力更大
“我们一直以来都在忽视一个现象：孩子承受的压力有一些是来自外部的，但是更大的压力是孩子把外部的压力内化了。”著名教育专家孙云晓说。
孙云晓介绍，一个人习惯的形成通常要经过三个阶段：第一个是被动阶段，这时人们的行为更多的表现为遵从，遵从外在的要求和压力；第二个是主动阶段，这时人的行为更多的表现为认同，认同来自外部的要求和压力；第三个是自动阶段，这时人已经把来自外部的要求和压力完全内化了，行为的动力来自自己。
这就不难解释为什么那么多大家眼里的“好孩子”选择了自杀，因为他们更容易把外部的压力内化，当他们做得不够好时，他们更加不原谅自己，他们对自己更加不宽容。
孙云晓至今也无法忘怀一个13岁的宁夏小女孩。小女孩在小学毕业典礼的当天上吊自杀了。她的爸爸妈妈看到孩子的遗书时悲痛欲绝。孩子写道：爸爸、妈妈，我是个差生、我没考好，我上不了重点中学，我死了，可以给你们省10万元。
这对父母想了又想，他们从来没有跟孩子说过考不好还要花10万元钱的事。只是跟邻居议论过：某某是花钱上的中学，六年下来差不多得花10万元。谁知道这个无心的闲聊却让孩子认真了。
我们的教育目标“跑偏”了
“你要知道，什么叫童年恐慌啊。童年恐慌就是，儿童由于面临巨大的压力，不能理解、不能承受，而产生的一种焦虑。而这种恐慌正在越来越厉害地在未成年的孩子中弥漫着。”孙云晓说，这么巨大的恐慌和压力被孩子内化了，这是一件多么痛苦的事呀！
“因为我们的教育目标是成功而不是幸福，”孙云晓说，虽然父母、学校和老师在教育孩子的过程中有些时候并没有直接把压力抛给孩子，但是却有意无意地、有选择地给孩子呈现信息：我们常常告诉孩子考上大学是成功的；我们常常吓唬孩子，如果不好好学习，父母就要付出更多辛苦；我们常常告诉孩子，如果不好好学习就会辜负了老师和父母……为了激励孩子，我们在孩子面前铺开了一条没有退路、没有出口的道路。
于是，从小到大，孩子们默默地毫无选择地内化着周围强大的要求和压力，“它成为一个心灵的黑洞，正在给孩子造成致命的伤害。”孙云晓说，当孩子的压力内化到一定程度的时候，寻找解脱是一种必然的选择。
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