营养美食：水果露

 

　　儿童营养菜谱一一水果露

　　

　　【原料】

　　

　　西瓜适量、火龙果适量、杨桃适量、白兰瓜适量、甜橙味菓珍50克、水300毫升

　　

　　【做法】

　　

　　1.水果去皮切丁备用

　　

　　2.水烧开后，加入果珍和水果丁，小火煮3分钟即可。

　　

　　【健康小贴士】

　　

　　冬季气候干燥，容易使孩子感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥，富含维生素的水果，会使孩子顿感清爽舒适。