幼儿午睡问题及其对策

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幼儿午睡问题及其对策

发布时间：03-01 　 收藏本页

幼儿午睡问题及其对策

小（5）班黄文跃一、问题的提出：
睡眠是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中（上午8时——下午16时），在长达8小时的学习游戏过程中，安排2——2.30小时的午睡时间是非常必要的。然而，我们在幼儿园却经常看到这样的一些现象：某某小朋友在床上象热锅上的蚂蚁，翻来覆去，可又不得不躺在床上，从而产生焦虑、怒恨等不良的情绪；有的抬头东张西望、自言自语，并不停的做一些不良的小动作，象咬被角、撕棉絮、挖耳鼻、玩弄生殖器或小物件，有的因为害怕午睡，一吃完中饭就哭闹，而产生厌学现象；而又有的则发生梦游、梦惊，到了起床时间醒不来，起不了床，午睡成了孩子们的负担。因此，消除幼儿午睡中存在的不良现象，提高幼儿睡眠的质量就成为了极其重要的问题。
二、幼儿睡眠问题的调查及原因分析
本学期初，通过口头调查的方式对本班的33名幼儿进行了午睡问题的调查。
睡眠时间睡眠形式睡眠姿势睡眠行为睡眠状况
晚上入睡时间迟起床时间迟假日不午睡分房同房大人陪自己睡仰右侧左侧俯卧睡蒙头睡吸吮咬指嗅摸东西玩弄器官安稳尿床，说梦话，梦惊
25 25 28 33 21 12 24 5 2 2 1 5 1 31 2
从调查结果看，我们班形成“午睡问题”的原因主要来自三个方面：家庭，教师，幼儿本身。而且，从调查中也发现，家庭睡眠时间、睡眠方式、睡眠习惯与幼儿园的午睡问题有着直接的关系。
在幼儿园午睡时间为12：00——14：30这是统一制定的，春夏秋冬，大、中、小班都一样的。
从家庭中看：部分幼儿由爷爷奶奶带的或由保姆带的，过分的宠爱，在睡眠时间上由着孩子的性子，高兴什么时候睡就什么时候睡，早上懒得起来，任由孩子睡到上午八、九点钟再起床；有的是因为家庭生活方式没有规律、父母或保姆不良的生活习惯而影响孩子的睡眠习惯，玩麻将，看电视等，一玩就玩到半夜，小孩子没人管着，也就跟着熬夜，使孩子过度疲劳，从而产生梦游，梦惊等现象。也有的是因为照顾孩子的父母或保姆对正确的睡眠姿势认识不够，漠视其对孩子身心健康的影响，平时目视无睹，久而久之影响孩子的睡眠质量；还有的幼儿是因为受环境的影响，染上一些不良的动作，养成一些不良的睡眠习惯，玩弄器官，吸吮手指、蒙着头睡觉等，致使睡得不踏实，从而产生一系列“午睡问题”。
从幼儿本身和教师的角度看：个别幼儿是由于脑器质病变和身体患病所引起；有部分幼儿是因为教师对睡眠状况缺少细致认真的观察分析；也或者由于教师对幼儿睡眠的个体差异缺乏了解，不能“对症下药”。以此，在睡眠过程中，不能抱以正确的心态去看待不同个性的孩子，在午睡时间安排和行为要求上整齐划一，用一个标准去要求他们。
总之，以上三者因素相互作用，导致了幼儿午睡问题的产生。
三、改善幼儿午睡现状的对策
在调查与分析基础上，我们着重从如何改善幼儿的午睡状况进行探索，可以从以下几方面入手：
（一）改进午睡时间
1、据幼儿年龄特点以及季节变化制定合理的睡眠时间
睡眠是大脑皮质的抑制过程，抑制过程包括两种；其中一种为保护抑制——即为睡眠。根据幼儿的

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