孩子在一年中什么时候生长得最快?

据世界卫生组织的研究调查发现：一年中，儿童在5月份生长发育得最快，10月份长得最慢。所以，家长们一定在5月份里要给孩子们增加足够的营养，以利于孩子们的生长。

那么，在5月份，应当怎么样给增加营养呢？

（1）补充蛋白蛋。蛋白质是生命的基础。其中：瘦肉、鱼虾、禽蛋、花生、豆制品中，都富含优质蛋白质。

（2）供给维生素。维生素是维持生命的要素。其中：动物的肝脏、鸡蛋、胡萝卜、菠菜中富含维生素A，各种新鲜绿叶蔬菜和水果中含有丰富的B族维生素和维生素C，应当注意多给孩子食用。

（3）增加矿物质。人体的长高决定于骨骼的生长发育。其中：牛奶、豆制品、虾皮、紫菜、海带、排骨、骨头汤等含钙磷较丰富的食物。同时，要让多到户外晒太阳，增加紫外线照射的机会，以利于体内合成维生素D，促进胃肠对钙、磷的吸收，保证骨骼正常生长。

家长们一定要抓住这个关键的5月噢！