警惕“小胖墩”和“豆芽菜”

	相关文章
	·教宝宝学会咀嚼 ·婴幼儿营养状况的判断方法 ·儿童尿床治疗新观念 ·怎样纠正小儿夜间尿床 ·小儿上呼吸道感染 ·小孩爱尿床，吃什么好？ ·咬指甲解决方案 ·天气热了，现在给宝宝添加辅助食品合适吗

	幼教推荐
	·小儿呼吸道传染病预防手册 ·让宝宝多长10厘米 ·天气热了，现在给宝宝添加辅助食品合适吗 ·建立作息常规 ·宝宝的“三围”标准么 ·纸尿裤到底会不会造成男宝宝不育 ·教宝宝学会咀嚼 ·孩子为什么反复发生呼吸道感染

	幼教分类
	幼儿园卫生保健知识婴幼儿营养美食探究育儿策略探讨婴幼儿疾病防治方法婴幼儿用药须知婴幼儿生长发育常识怀孕胎教婴幼儿护理知识大全幼儿园安全教育

当前位置：幼儿教育 >幼儿保育 >婴幼儿生长发育常识 > 正文

警惕“小胖墩”和“豆芽菜”

发布时间：11-03 　 收藏本页

警惕“小胖墩”和“豆芽菜”

　　不良进食习惯降低吸收能力。经调查发现，不少“豆芽菜”学生从上小学起就边看书边吃饭，做父母的还认为这是好习惯，也不加阻拦。这些学生养成边吃饭边看书的习惯后，在吃饭时什么事都会干，如看电视、听录音故事，有时还打电话、玩玩具。进餐时声、光、景、情一齐刺激大脑，往往会引起消化液分泌减少，消化吸收力降低，同样造成营养不良。

　　教育方式影响消化功能。许多孩子不好好吃饭与父母的教育方式分不开。不少“豆芽菜”学生的体育课成绩不好，其他课程也不理想，结果饭桌就成为父母教训和数落的好地方。一开始受到父母责怪的孩子会一边感到委屈一边流泪，饭是自然吃不下去了。只好在饭后才另外吃一点东西作为补偿。如果孩子长期在这种情况下进餐，消化功能必定紊乱，“豆芽菜”体型不形成才怪了。

　　锻炼可以改善体型

　　如果孩子的“豆芽菜”体型和消瘦不是由于器质性疾病，如遗传、内分泌的关系引起的，就可以在加强营养和正常用餐后一两个月开始锻炼，以帮助改善体型。而如果是由疾病引起的“豆芽菜”和消瘦体型则要先治病，再根据医生的意见进行营养和锻炼方面的改进。

　　“豆芽菜”学生进行体育锻炼，在选择项目时要讲究科学性，开始要少参加耐力性项目的运动，即不要做耗费精力太多的活动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉、骨骼的增长，也无法慢慢扩大胸廓。正确的做法是应该以调整运动能力为主，包括平衡性、敏捷性、柔软性和灵巧性的活动和运动，比如散步、跑步、游戏、登楼梯、游泳、骑自行车、打乒乓球等。另外，体操也是一种极好的活动，应多做扩胸、上臂提举等动作，以促进胸肌发达和胸廓的展开。此外，打网球、做艺术体操等可给人的胸廓和肢体带来一定的冲击力，有利于骨骼的健壮和胸围的发育。无论什么样的活动每天至少要进行半小时，即使户外的捉迷藏也能达到锻炼的目的。

　　当孩子的体型、力量、速度得到改善，并随年龄增长后，当然就可以参加其他大运动量的运动，如打篮球、踢足球、长跑等。随着饮食的正常恢复，营养的加强和体育运动的促进消化吸收和刺激骨骼及肌肉的生长，“豆芽菜”体型的孩子是会慢慢恢复正常体型的。当然，如果孩子从小就能获得科学的饮食、营养并养成健康的用餐习惯，同时也坚持体育锻炼和各项活动，也就能彻底避免“豆芽菜”和消瘦型体型的产生。

　　采编自文汇报

《警惕“小胖墩”和“豆芽菜”》

上一页 [1] 2 [3] 下一页
上一篇：母亲血小板白细胞低，喂养孩子应注意什么
下一篇：婴儿会坐却不会翻身正常吗——彭咏梅回答

【发表文章】【评论】【回顶部】【打印】【关闭】