这些食物不要放进微波炉

这些食物不要放进微波炉

　　如今，各种家用电器已经走进了千家万户，其中，微波炉早已成了每家必备的生活用品。它给人们加热食物带来了前所未有的方便，不仅简单易操作，而且加热快、安全性高，因此受到了很多人的青睐。不过，再便捷的用品都不是万能的，对于微波炉来说，并不是所有的食品都可以放进去加热的。

　　有的食物放进微波炉，拿出来的时候口感已经变差了很多;而有些食物干脆就不能吃了;更有些食物，放进去以后还有爆炸的危险。因此，哪些食物不能放进微波炉就是本文的重点。

　　这些食物不要放进微波炉

　　1、西兰花

　　西兰花是很多家庭餐桌上的常客，它不仅颜色嫩绿惹人爱，吃起来口感也比普通花菜更清脆爽口。还有重要的一点，就是它的抗氧化功效显著。

　　西兰花中含有丰富的抗氧化成分，如类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等。不仅可以提高免疫力，还能帮助防癌抗癌。这么好的食物，如果在烹饪的过程中，使其营养成分大量流失，岂不是太可惜了?

　　经研究发现，当我们把西兰花放在微波炉里加热的时候，就已经选择了将其抗氧化成分大量减少的方式，因为，微波炉可使其抗氧化功效变得所剩无几;而用燃气进行烹饪时，这些抗氧化物只会流失11%，大部分还是得以“幸存的。

　　2、冷冻的水果

　　如今天气越来越热了，很多人买来大量的水果，在吃完之前就开始腐烂，令人痛心不已。于是，一时吃不完的水果就会被“请进冰箱，等到下次需要吃的时候再拿出来。

　　我们都知道，冰箱里的食物是不能立即吃的，太凉了会对肠胃造成不必要的刺激，引起腹泻。因此，有些人会把水果直接从冰箱里转移到微波炉里，只需一分钟，加热完成就可以食用了，看起来特别方便。

　　然而，水果中的维生素含量是很高的，最经不起的就是高温。无论是蒸煮还是放在微波炉中加热，都会使维生素遭到破坏。因此，最好将水果提前拿出来放在常温下自然恢复温度，如果实在着急，放进微波炉也最好调至“解冻功能。

　　3、鸡蛋

　　鸡蛋几乎是我们每天都会吃到的营养食品，很少有人会把整颗生鸡蛋放在微波炉里加热做熟，而是会把冷却的熟鸡蛋放到微波炉里。

　　可能有些人做过这样的“傻事，为了图省事，把鸡蛋整个放进去，可不一会儿就听见了爆炸声，打开微波炉的门，里面一片狼藉。光打扫微波炉的时间就够把鸡蛋用其它方式加热了。

　　为什么鸡蛋会爆炸呢?即使把鸡蛋剥了壳，也还是会爆炸。这是因为微波穿透鸡蛋，使其越来越热，水汽也越来越多，可是鸡蛋中是有一层薄膜的，它会阻碍热量的散发，从而出现内部热量过高的情况，鸡蛋也就会爆炸了。

　　身上经常出油，特别是头发总会油腻腻的，很多人会觉得这是身体代谢旺盛的征兆，其实不然，爱出油有可能是湿气上身引起的。

　　爱出油与湿气的关系

　　湿气重的人往往会脾虚，而脾主导人体水液代谢，一旦脾受损那么就会让湿气堆积在体内，同时代谢紊乱，影响其它脏腑的正常运行，而头发爱出油就是最明显的表现。

　　哪些食物可以去除湿气

　　1、橙子

　　吃橙子能健脾胃，并且橙子含有挥发油成分，因此有祛湿的功效。但是橙子不能吃太多，不然会不利于消化，且会损伤肝气。

　　2、绿豆

　　绿豆是一种能够利尿祛湿的食物，亲们在平时可以通过煮绿豆汤喝祛湿，但是煮汤的时间不要过长，以免营养元素被破坏。

　　3、冬瓜

　　体内湿气重的人群可食用冬瓜来祛湿，这主要就是利用了冬瓜能够利水消肿的功效，来帮助身体祛湿，且夏季食用还能够有消暑降火的作用。

　　4、薏米

　　虽说薏米性寒，但是它有健脾的作用，脾能生气血，而人体中气血充足，湿气自然就会散去。

　　5、香菇

　　香菇性味甘平，能入胃经，且健脾，从而能益气祛湿。特别是野生香菇祛湿效果最为显著。

　　按摩承山穴去除湿气

　　承山穴位于足太阳膀胱经上，因此在按摩的时候，可以有效的让体内阳气上升，从而排出湿邪之气。

　　怎么寻找

　　承山穴在小腿肚下方，在寻找的时候俯卧，把脚后跟上提，这时小腿肚上会有凹陷处，这里就是承山穴。

　　怎么按摩

　　按摩时先轻后重，以自己能够承受的疼痛范围为宜。

　　体内湿气重不仅会对身体健康造成危害，而且还是身体爱出油的元凶。因此亲们在平时做好祛湿的工作非常有必要。

　　日常祛湿小妙招

　　1、家中注意勤通风换气，衣物要定期拿出来晒晒太阳，防止湿气堆积。

　　2、养成运动的好习惯，通过汗液把体内的湿气排出去。

　　3、饮食均衡，不要经常吃生冷的食物，防止脾阳受损，从而使体内湿气加重。

　　本篇文章版权归所有，未经许可，谢绝转载。

　　加热鸡蛋可以把它放在炉子上再煮一下，比放进微波炉要安全省事得多。

　　4、半熟的肉类

　　可能有些人会为了追求肉质的鲜嫩，当天吃不完的肉，只将其烹饪至半熟，等下次需要吃的时候，直接将其放进微波炉加热。这样吃肉，似乎的确可以避免肉质过老、口感不佳的情况，但是从健康的角度来说，这样做是不妥的。

　　因为肉类在做到半熟的时候，根本不能杀死全部的细菌，而这些细菌在室温下繁殖，即使放在冰箱里，使之暂时保鲜，等到拿出来时细菌也还是会复苏并继续生长。如果这个时间不是把它放在锅中高温继续烹饪，而是请进微波炉，它的健康性就无法保障了。

　　由于放在微波炉中加热的时间是很短的，很多时候都只有几分钟，这么短的时间不足以给肉类食物进行充分地消毒，因此是不卫生的。

　　这些器皿也不要放进微波炉

　　1、非微波炉专用的饭盒

　　专用的微波炉饭盒是相对安全的，不会在加热时释放出毒素。而普通的塑料饭盒很容易在温度过高时变形，并同时释放出毒素，使食物受到污染。人体长期摄入这种食物，定会对身体造成损害。

　　还有一些金属、玻璃等不耐热的器皿，也不适宜放进微波炉加热，它们会使微波产生折射或反射，使食物不容易热透，而且也会使微波炉受到不同程度的损伤。

　　2、食物原包装袋

　　除非有些食物在包装袋上说明可以直接放进微波炉，否则不要将原包装放进去。很多人为了图省事，把午餐袋、酸奶盒等物品都放进了微波炉，但它们不但可能会产生有毒物质，还会融化并渗透进食物里，对人体健康造成损害，当然，食物的口感也会发生严重改变。

　　3、水杯

　　很多人喜欢把水杯放进微波炉加热一下，这样凉了的水立即又变得热起来，省得再烧水了，这种做法是非常不可取的。且不说饮用水能不能反复加热，就是水杯也不能随便地放进微波炉。如果是金属的杯子就更糟糕，很容易发生爆炸，并伤及微波炉。