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来月经可以吃海带吗
很多女性都喜欢吃海带,那么女性来月经的时候可以吃海带吗,下面我们一起来了解吧。
来月经可以吃海带吗
来月经是可以吃海带的。
海带是一种有很高营养价值的常见蔬菜,并且具有一定的药用价值。海带中含有较低的热量,含有丰富的.矿物质,其中碘元素含量非常高。吃海带能够抗辐射、延缓衰老、健脑补脑以及清理肠胃,此外还能够调节免疫力,降血糖、排铅解毒、抗氧化等。
女性来月经吃海带的好处
1、提高免疫力
女性来月经的时候免疫力会比较差,而经常吃海带能提高人的免疫力,加快体内的血液循环,调节体内水盐平衡。
2、能排毒通便
来月经的时候会发现脸上会长痘痘,也可能会出现便秘的情况,而海带能帮助排毒,润肠通便,正好缓解了女性在经期的.不适。
3、补充碘元素
女性来月经的时候是可以吃海带的,虽然海带是寒性的食物,但是并不会有什么影响,而且女性来月经的时候是处于缺碘的状态的,海带中含有大量的碘,所以正好起到了补充的作用。
虽然女性来月经时可以吃海带,但是需要注意的是,凡事物极必反,因此不可过量食用。另外,脾胃虚寒、甲亢中碘过盛的人应该忌吃海带。
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