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常见健康的小常识有哪些

时间：2022-04-03 05:50:33 健康我要投稿

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常见健康的小常识有哪些

　　导语：健康小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。下面小编为您收集整理了常见健康的小常识，欢迎阅读!

常见健康的小常识有哪些

　　民间健康小常识

　　1、怎么戒酒：

　　取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二十分钟，再滴入酒里两滴后，一同少喝，可以戒酒。

　　2、怎么戒烟：

　　槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

　　三联阅读配图

　　3、怎么醒酒：

　　醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。

　　4、牙齿变白：

　　刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

　　5、怎样除去口臭：

　　每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

　　6、嗓子哑了怎么办：

　　醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。

　　7、大便干燥怎么办：

　　将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精。

　　8、牛皮癣：

　　半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

　　9、牙痛绝招：

　　用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。

　　10、鼻子流血怎么办：

　　当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的.手高举，穴位自动封死，血立即可止。

　　11、鱼刺卡喉：

　　用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。

　　12、脚气小窍门：

　　米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。

　　13、病后耳聋、耳鸣：

　　大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。

　　14、控制糖尿病新方法：

　　新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。

　　15、睡觉打呼咬牙：

　　睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙。

　　健康养生小常识

　　爱上一种运动，每天坚持

　　喜欢上一项健身运动，可以是篮球、网球、跑步等等。运动是人必须要做的事情，而选择的这项运动，必须是外在条件所允许的。每天最好都能做这项运动，每天给自己定一个运动目标，让自己能够将它坚持下去，相信会对身体很有好处。

　　调整适合自己的生物钟

　　脸色晦暗、眼圈发黑、精神无法集中、经常容易感到疲劳、排便情况很差……此时，你最需要做的，就是调整生物钟。

　　有的人适合早上工作，有的人要到了下午才觉得清醒。如果是前者，每隔5～6小时的进食，是保持精力充沛的好方法;若是后者，每天起床后给自己准备一顿富有营养的早餐，看看书或读读报纸，给自己多一点“苏醒”的时间，能比较容易进入清醒状态。此外，晚上因大脑过于兴奋而无法正常入眠者，可在寻求药物帮助之前进行如下尝试：关窗、拉上窗帘，让房间完全进入黑暗，开始冥想。

　　将“绿色”生活进行到底

　　环境污染和城市发展，已经使我们的生活越来越远离“绿色”，我们必须主动去追求“绿色”。

　　关注食物的来源，在可以选择的情况下，对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说“不”，注重调料、油脂和饮用水的质量。如果对田园生活情有独钟，建议到农村生活一段时间，学会自力更生丰衣足食(看来人家毛大爷上山下乡才是最健康的.)

　　戒烟限酒

　　烟草、酒精会让你变得更脆弱，有害身体健康。

　　吸烟有害健康，这是所有人都很清楚的事情，但是却没几个人愿意去戒掉。但毕竟烟草对我们的身体有害，所以我们最好还是少抽一些。每天都记着自己抽了几根，然后尽量今天比昨天少抽一根，循序渐进，一点一点慢慢来，会有效果的。

　　做情绪的主人

　　当你开始愤怒、沮丧或得意忘形的时候，想想有另一个人正在看着自己，想想自己的情绪是否必要、可笑或有意义;感到压力的时候不应压抑，而是通过健康的手段去释放压力，如享受美食、与朋友聚会、听听音乐、运动等都是非常好的选择。

　　做自己情绪的主人，而不是被情绪所控制。消极情绪对我们的健康十分有害，科学家已经发现，经常发怒和充满敌意的人易患心脏病。