如何正确降火

时间:2022-06-04 10:54:06 健康 我要投稿
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如何正确降火

  如何正确降火?上火分为实火和虚火,要先分清类型才能用药,实际上百分之八十的人上火都是虚火引起的,如果吃了清热去火的药,反而适得其反,那么应该如何正确降火呢?

如何正确降火

  实火

  实火也不全是一定要用清火的药,因为实火里有一种气滞引起的上火。这种火是因为你多余的气在体内淤滞以后造成的火(即气有余便是火),像这种情况我们通过理气的方法来降火。

  气滞的症状:心胸和腹部有憋闷、胀痛和窜痛、喜欢叹气气滞上火的食疗方法:玫瑰花茶 柠檬茶

  还有一种是气虚引起的上火,这种人群会出现爱出汗、一动就气喘吁吁、爱疲劳的症状。 注意:

  (1)气虚的人不适合过度的.运动,大量出汗和蒸桑拿。因为气血同源,汗出多了就相当于出血,不要人为的发汗。气属阳,血属阴,气血是人体的一对阴阳,阴阳平衡了人就百病不生了。

  (2)运动过后不要马上洗澡,需要最少休息30分钟。

  气虚上火的食疗方法:黄芪粥

  1、30-60克黄芪三煎三煮

  2、用煎好的黄芪水加大米煮粥

  3、黄芪粥最好早上喝,连续一周后可见效

  虚火

  虚火是比较常见的一种情况,它分为阴虚引起的虚火和虚火上浮阴虚的症状:手心脚心很热、晚上睡觉出汗、心情烦躁(大多因加班、熬夜、压力大等情况引起)虚火上浮的症状:口舌生疮、口腔溃疡、脸上长痘(大多数人都是这种类型的上火)针对虚火上浮的情况我们选择引火归元的方法去治疗。

  食疗方法:胡椒炖鸡蛋

  1、煮一个荷包蛋

  2、起锅前撒点胡椒粉

  缓解口腔溃疡疼痛的方法:掰一小块带柿霜的干柿饼敷在溃疡处长期反复口腔溃疡治疗方法:

  1、3克细辛加点香油

  2、敷在脚心用胶布贴牢

  3、睡一整晚后撕掉


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