冬季儿童怎么防霾

作者:聚优时间:2016-12-26


  冬季本就是儿童上呼吸道疾病的高发季节,再加上持续的雾霾天气,儿童首当其冲的受到冲击,那么雾霾究竟可能会对儿童造成什么样的危害,家长应如何做好防范措施?
  


  

  
  室内勤通风尽量少外出
  首先在不是雾霾天气的情况下,要注意室内的空气流通,每天要给予适当的通风;在雾霾天气的情况下要尽量减少外出,尤其是对于一些有哮喘病、肺部有一些基础疾病的孩子,更要做到尽量不外出,如果必须外出也建议佩戴口罩。
  
  饮食要均衡锻炼不能少
  儿童要保持饮食均衡,这对于防病、治病都是非常有好处的,小孩子没有营养的缺乏就会减少感染的机会;每天给予孩子适当的体育锻炼。如果缺乏一定量的运动,孩子的抵抗力便会减弱,容易受到病菌的侵害。所以小学以内的孩子每天至少要有一个小时的体育运动,如五岁以内的孩子每天锻炼一、两个小时都是没有问题的。
  
  清肺润肺好维生素AD
  除了房屋密闭、雾霾天气外,还有一个问题便是冬天开始采暖以后房间内特别干燥,此时要注意及时的加湿,同时可以吃一些润喉、润肺、润呼吸道的食物,来防止呼吸道疾病的发生。
  比如梨,或是用冰糖熬一些梨水,经常给孩子喝,就会起到清肺的作用,另外还可以多吃一些大枣。除上述的方法外,还可以利用维生素来进行防御,例如维生素A就有很好的粘膜防御能力,提高粘膜抵抗力,食用维生素A就可以减少呼吸道疾病的发生。那么维生素同样也可以从食物的角度进行补充,比如胡萝卜等蔬菜,也可以直接给孩子食用AD丸,在补充维生素的同时,也起到防止低钙的作用,促进钙的吸收。
  
  远离密闭区
  要十分注意不要带孩子去到空气密闭、人群聚集的地方。这样的地方造成呼吸道疾病传播的机会大大增加,儿童的免疫力低下,感染的机会也就大大增加了。(幼儿教育