炒花菜的做法

时间:2022-03-30 11:13:20 美食 我要投稿

炒花菜的做法

  导语:菜花有丰富的营养物质,对人体有各种好处咧,下面来看看炒菜花的做法吧!

  食材主料

  花菜半朵

  辅料

  红椒适量 油适量 盐适量你生抽适量 姜3片 大蒜2瓣

  步骤

  1.花菜一朵。其实我只用了一半。

  2.切成小朵之后用清水加盐泡15分钟。可以祛除花菜里面的虫子。也能去农药残留物。

  3.姜蒜切好。红叫丝随便切几根,我的红椒丝是剩下的。呵呵

  4.坐锅烧半锅水、

  5.烧开之后把花菜放下去烫2分钟、

  6.2分钟之后赶紧拿出来用冷水冲。

  7.冲好之后沥水备干待用。

  8.坐锅爆香姜蒜红椒丝、

  9.花菜放下去大火炒30秒、

  10.加盐适量、

  11.加生抽适量、少放一点。不然很黑、然后再翻炒均匀之后再炒10秒。马上出锅咯

  12.闻一闻吧!嘻嘻


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