一般炒菜的步骤

时间:2017-06-19 16:57:30 美食 我要投稿

一般炒菜的步骤

  导语:炒菜也是一门技术活,对于绝大多数家庭来说炒菜也是家务活的其中一种,但却并不是所有人都会,更多初学者对于炒菜更是认为很危险,下面就由小编为大家带来一般炒菜的步骤,只要按步骤做,其实你也可以把菜炒好!

  一般炒菜的步骤

  炒菜的步骤1.

  首先就是先切后洗还是先洗后切的问题,很多人(尤其是做菜的新手)经常是先切后洗,认为那样洗得干净,可是正确的方法是:先洗后切,还不要切得太碎,这样容易流失菜里面的营养和汁液。

  炒菜的步骤2.

  还有很多老道的厨师喜欢做菜前,先让食材过过油,捞出来放一小段时间,然后再进行后续的煎炒烹炸,这样虽然成品看起来美观亮丽,可是这种办法会让菜品的油脂超标,增加癌症的风险,所以家常炒菜时不要这样做。

  炒菜的步骤3.

  再一个就是连续炒很多菜的时候,不刷锅就接着炒。这样虽然简单快捷,直接利用了锅底剩下的油,可是这样做的坏处在于:油品经过上一个菜的煎炒烹炸之后,不仅仅有食物的残渣,还会有一些不知名的致癌物质潜在其中。

  炒菜的步骤4.

  还有就是炒完菜之后,不要立即关闭抽油烟机,要让抽油烟机继续工作5-8分钟,让做菜过程中产生的油烟尽量消散(在有饭菜炒焦做糊了的情况下,继续工作的时间则要加长),防止油烟造成人的咳嗽。

  炒菜的步骤5.

  还有重要的一点就是,在油热锅的时候,不要等到油冒烟了再放入佐料和食材,要知道,油冒烟的温度往往达到了二百摄氏度以上,这个温度最容易破坏食材的组织结构,营养会流失很多。

  炒菜的步骤6.

  再一个就是尽量避免油的重复利用,炸东西的油再用来炒菜不是个很好的建议,要尽量避免(这个现象在农村很是普遍),还要尽量少用动物油脂,选择植物油是个很好的'建议。

  炒菜的步骤7.

  现在讲求养生的时代,不仅仅是炒菜有很多的讲究,连炒的是什么都有很多的讲究,营养丰富的豆制品、纤维素含量高的五谷杂粮,以及各种应景季节蔬菜,都是我们的最佳选择,最佳的炒菜方式则能最大程度上保存其中的营养。


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