青瓜汁的做法

时间:2022-03-30 19:41:50 美食 我要投稿

青瓜汁的做法

  导语:鲜榨青瓜汁具有很好的调养效果,是比较健康的饮食方式,尤其是对于小儿或老年人,可以做到因为牙齿或口感等问题导致的不爱吃新鲜的果蔬解决方法。另外它也具有很强的营养价值,适合各个年龄层的人享用,小伙伴们,赶紧跟着小编一起学习起来吧!

  青瓜汁的做法

  方法一

  材料

  新鲜黄瓜3-4根(2个人的量,大概500ml吧)

  蜂蜜少许(也可不用,根据个人口味)

  做法

  1、先将黄瓜洗净去皮

  2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨

  方法二

  材料

  1.1根新鲜黄瓜

  2.1/2/升豆浆

  3.3片薄荷

  做法

  把以上所有材料一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。

  我们都知道黄瓜可利尿、强心脏、美容和调节血压、动脉硬化,常吃它可对这些起到很大的作用。美国营养专家通过对比研究证实,每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂,甚至于还可以增强人的记忆力。实验中营养专家还发现,吃整个黄瓜的'效果没有饮黄瓜汁效果好。

  以上我们介绍了两道鲜榨青瓜汁的做法,做起来很简单,也不需要技术难度,只要家里有榨汁机就可以完全搞定了。这样的饮食能够有效的降低人群的血脂或血糖,对于身体来说具有很好的保健效果。另外还可以最大可能的保持了蔬菜水果的原味。


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