六个月的宝宝吃什么辅食最好

时间:2024-03-20 09:36:00 诗琳 母婴 我要投稿
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六个月的宝宝吃什么辅食最好

  在日复一日的学习中,大家都背过不少知识点,肯定对知识点非常熟悉吧!知识点就是“让别人看完能理解”或者“通过练习我能掌握”的内容。哪些知识点能够真正帮助到我们呢?下面是小编帮大家整理的六个月的宝宝吃什么辅食最好知识点,欢迎大家分享。

六个月的宝宝吃什么辅食最好

  面食方面

  面糊,烂面条,对于刚开始长牙的小宝宝,是不错的选择。易消化,而且面食中,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,粗粮也有一定的通便作用。

  粥类

  小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类,对六个月的宝宝,有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃,还是非常脆弱的。喝点粥,尤其熬出粥油的粥,对于宝宝肠胃,会有很好的保护功效。

  水果泥

  虽然六个月的宝宝,还不足以独立吃一些水果,但经过处理的水果泥,还是非常适合宝宝食用的。但是要注意,不要吃反季水果和寒性水果。反季水果,在储存和种植方面,都会采用一些非常规手段。

  蔬菜

  蔬菜类,像土豆,也完全可以做成土豆泥的形式。方便宝宝食用。其他的蔬菜,可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分,并不比蔬菜所含的营养,低多少。

  鱼类

  六个月的宝宝,可以食用一些,柔嫩,刺少的鱼类。例如鳕鱼,龙利鱼等等。鱼不仅含有丰富的完全蛋白质、无机盐、维生素,同时含有丰富的磷、钙、铁等无机盐。对于长身体的宝宝而言,是不可缺少的铺食。

  鱼泥胡萝卜泥米粉

  原料

  河鱼或是海鱼,胡萝卜。

  做法

  选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

  蛋黄泥

  原料

  鸡蛋1个。

  做法

  将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

  功效

  补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

  土豆泥

  原料

  土豆适量。

  做法

  将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

  青菜泥

  原料

  青菜适量。

  做法

  将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

  早饭。

  早上给宝宝做烂一些的小白菜虾仁鸡蛋面条。既能补充蔬菜的营养,还能补钙,而且面条容易消化吸收。虾仁和小白菜要剁碎了。尽量变换着做鸡蛋给宝宝吃,今天煮着吃,明天炒着吃等,避免宝宝厌烦。

  上午加餐。

  16个月的宝宝到了10点多就要加一顿餐了,可以给他泡儿童饼干吃,尽量选择儿童补铁补锌的饼干,购买正规厂家生产的。还可以给宝宝吃点儿香蕉或苹果泥。

  午饭。

  午饭给宝宝炒菜,吃馒头,喝小米粥。炒菜要忌辛辣,要充分煮熟,比如菜花炒肉、海米油菜等,尽量给宝宝叉碎了再吃。让宝宝边吃馒头边喝粥。

  下午加餐。

  宝宝下午睡一觉后,4点左右要加餐了,可以给他冲米粉或奶粉喝。米粉最好选择五谷的,宝宝吃了既补充营养又好消化。

  晚餐。

  宝宝晚餐以清淡为主,给宝宝炒几个青菜吃,比如炒卷心菜、炒山药等,同样尽量碾碎了给宝宝吃。主食可以是馒头或者面叶,喝中午剩的小米粥。

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