宝宝吃什么辅食好

时间:2022-03-30 22:21:32 母婴 我要投稿

宝宝吃什么辅食好

  导语:什么样的辅食是适合宝宝们吃的呢,想必大家都是非常的烦恼吧,接下来不如让小编帮你引荐下吧。

宝宝吃什么辅食好

  宝宝吃什么辅食好

  苹果胡萝卜泥

  原料:胡萝卜1根,苹果半个。

  做法:

  1.将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。

  2.用小勺将胡萝卜、苹果压烂,搅拌成泥即可。

  功效:此款菜谱适合5个月以上的宝宝。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是宝宝必不可少的营养素。

  红薯粥

  原料:大米一大匙,红薯1/2。

  做法:

  1.将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。

  2.大米淘洗干净,用冷水浸泡半个小时。

  3.将红薯块和大米一同放入锅内,加入适量冷水煮至粥稠、粥烂,晾凉即可。

  功效:适合五个月以上的宝宝。红薯味道甜美,营养丰富,性质温和,易于消化,适合肠胃功能还能娇弱的.宝宝。大米米糠层的粗纤维分子,有助于胃肠蠕动,对治疗宝宝便秘的效果很好。

  鱼泥

  原料:净鱼肉50克,白糖少许

  做法:

  1.将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼刺把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

  3.将鱼肉放入锅内,加入白糖搅匀,再加入100克开水,直至鱼肉煮软即可。

  功效:适合5个月以上的宝宝。鱼泥软烂味鲜,富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素盐。宝宝常吃能促进发育,强身健体。

  苹果泥

  苹果切开,用匙轻轻刮下泥状物即可。

  香蕉泥

  香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

  蔬菜泥

  蔬菜洗净切碎,加少许水,略调味,在锅内焖烂。

  红枣泥

  枣洗净后煮约20分钟,去核去皮压成泥。

  南瓜泥

  南瓜洗净去皮,蒸熟压碎。

  苹果胡萝卜泥

  果菜各半洗净,苹果去皮去核切碎,胡萝卜煮熟挤压,倒入碎苹果煮烂,加适量蜂蜜搅匀。

  菜泥

  取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,如小白菜,小青菜等,洗净,捣碎,去掉菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物油与食盐,煮熟,即成菜泥,晾温后,可用小勺喂宝宝吃,菜泥含有较多的维生素、矿物质,是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的,对帮助宝宝消化,防止大便干燥,减少肠道毒素,多有益处。

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