孕前应该怎么做能让宝宝健康

时间:2022-05-01 22:13:27 母婴 我要投稿
  • 相关推荐

孕前应该怎么做能让宝宝健康

  孩子都是天使,他们是上天赐给每个家庭的“礼物。然而孩子长大了,家长们却开始比较起自家孩子和别人家孩子的“优劣,往往觉得别人家的孩子比自家孩子聪明。自己在教育上也花了很大的力气,为什么成绩就是没有别人家的孩子好呢?先别急着否定自家孩子,也许他也已经很努力了。只是有些事,你没有做在前面。

孕前应该怎么做能让宝宝健康

  说起教育,很多人从孩子没出生时就开始了,胎教越来越流行。当然,此处并没有否定胎教的意思。只是,你想要一个健康聪明的孩子,其实在怀孕之前就应该着手准备了。健康是第一位的,其次是聪明。只要做到这几条,这两者完全可以兼得。

  怀孕前要做到这些孩子质量高

  1、优选配偶

  虽说爱情是缘分,很多时候,选择配偶并不是自己想像的那样。但是,从客观上说,夫妻相距得越远,基因的相似度就越小,孩子就越是聪明。最有先天优势的就是混血儿,其次是跨省的夫妻,接下来就是同省的、同城市甚至是同乡镇的。现在人口流动非常频繁,结识外地人的机会还是很多的。如果你有意想要一个聪明的孩子,不妨多往外地“发展。

  2、合适的年龄

  无论最终找了什么样的配偶,只要不是三代以内的直系或旁系血亲,都能在很大程度上减少遗传病的发生。不过,要想优生,不要过早、也不要过晚地怀孕。最佳生育年龄是25-29岁,这是人生命力最旺盛的阶段。如果早于这个年龄,有些人,特别是女性还没有发育完全;太迟的话,身体机能已经在走下坡路了,别说生个聪明的孩子,就是健康都很难保证。

  3、孕前检查

  现在婚检已经取消了,但是出于对下一代的负责,优生意识强的话,孕检是一定要做的。通过孕检,才能了解双方目前的体质是否适合要孩子,如果有遗传病史,就要慎重了。还有很多女性,婚后容易得妇科病,在怀孕前,一定要把身体调养好,给胎儿一个安全的环境。如果体内缺少某种微量元素,也能及时地发现并补充。这是优生最起码的物质基础。

  怀孕是件幸福的事,但是很多孕妇情绪都很低,为什么呢?因为孕期身材变形不说,皮肤还有妊娠纹,妊娠纹能消除吗?小编今天和您一起学习一下如何预防妊娠纹,孕期如何控制体重增长。

  妊娠纹能消除吗

  许多人怀孕都会长讨厌的妊娠纹,因此,在怀孕初期我们就要做好预防工作,这样才能避免妊娠纹增长。

  妊娠纹通常是怀孕4~5个月之后逐渐出现的,在孕妇的脐下、耻骨部位,大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧出现,是一些淡红色或紫色不规则的裂纹。所以想要预防,一定要把握先机,不能让妊娠纹占据美丽的肌肤。

  方法/步骤

  橄榄油

  准妈妈在怀孕四个月左右的时候,每天用试管吸取10ml左右的橄榄油,坚持擦肚皮和腰部,由于孕妇怀孕后其余地方变化不是很大,因此可以重点擦肚皮和腰部。孕妇用的东西还是买纯天然的东西比较好,化学成分进而远之,对宝宝的事情一定要非常的慎重和仔细。

  橄榄油是预防妊娠纹的好方法,很多人每天都会擦拭橄榄油做好预防工作。

  按摩

  预防妊娠纹,最重要的就是每天对皮肤的按摩,每次按摩至少十分钟,可以看到原来黄绿色的橄榄油慢慢被吸收,皮肤变得有润泽有光,不会有很油腻的感觉。如果前几次掌握不好用量的话,可慢慢添加,多余的用干净的毛巾轻轻拭去即可。通过按摩可以增加皮肤的弹性,舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适,增强皮肤的循环。

  如果什么都不涂抹就进行按摩,会因摩擦力太大而刺激皮肤,起到相反的作用哦。就算需要全身涂抹(特别是在冬天皮肤容易干燥的时候),这个用来擦发胖不是很厉害的其他部位也不会担心价格。橄榄油用来擦更易长妊娠纹的部位(腹部、大腿内侧、臂部、胸部、后腰部),这样就可以既照顾到全身又不用担心价格问题了。生下宝宝后,还可坚持使用四个月,预防妊娠纹产生。没有丑女人,只有懒女人,想要美就要将美丽事业坚持到底!

  增加皮肤弹性

  专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。

  孕期体重增长过多也会长妊娠纹,因此,孕妈们在孕期一定要控制好体重。

  控制体重增长

  体重增长了,不仅带来了腰酸背痛, 妊高症,糖尿病,产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的,产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了,幅度也能控制在2千克以内。

  妊娠霜

  怀孕及哺乳期间,妊娠霜的选择主要以安全温和为主,维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险,而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大,对于紧绷的肚皮有时会造成痒感,最好等产后再用。丽元素对于消除妊娠纹是一个不错的选择。

  孕后保养

  孕妇此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

  医学美容淡化

  现在可以藉由医学美容的方法淡化,或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候,用脉冲光或染料雷射照射,可加速紫红纹路的消退,增加胶原蛋白的生成,减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术,可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度,也能使妊娠纹看起来不明显。

  4、戒烟、戒酒

  尼古丁会使精子畸形,使受孕困难或是直接造成流产或胎儿畸形。准妈妈被动吸烟也同样会增加这样的风险。酒精更是会杀死脑细胞,使胎儿发育受阻。一个卵细胞在体内要至少停留14天,因此,女性在准备怀孕时,应至少提前一个月戒烟、戒酒。而精子在体内的时间更长,从生成到成熟,需要90天左右的时间。因此,男性至少要提前三个月戒烟、戒酒,才能保证精子质量。

  5、锻炼身体

  在夫妻准备要孩子时,就应制定好锻炼计划,这是非常重要的。男方锻炼是为了使精子更加有活力,这样出生的孩子也会体力充沛。女方更要锻炼身体,不仅是提高卵子的质量,还要增强自身的免疫力,防止在准备怀孕的时候生病。生病吃药势必会影响胎儿的发育。所以,父母身体好,孩子的身体才会好。

  6、身心放松

  很多人在婚礼之后,会安排一个蜜月旅行。这样,很多“蜜月宝宝就这样出生了。虽然刚结婚,双方情意正浓,身心愉悦,对优生是有一定好处的。但是,准备婚礼和举行婚礼,以及度蜜月,都是很耗精力的事。心情虽然愉悦,可身体还是累的。这种情况下受孕,身体各细胞都没有恢复活力,特别是精子和卵子。这样生出来的宝宝不能说不健康、不聪明,但肯定没有经过充分休息、身心放松的情况下受孕的宝宝质量高。

  7、营养均衡

  一般在孕前检查的时候,医生会告诉你身体有没有缺某种元素,并会让你补充叶酸。叶酸可以预防胎儿神经管畸形。然而,就算你什么都不缺,孕前的日常膳食还是要更加注意营养的。因为,均衡的营养可以使身体保持好的状态,一旦受孕,胎儿也能在第一时间吸收到均衡的营养,不会“输在起跑线上。

  8、避免有害物质

  有害物质可不仅仅光指烟酒,汽车尾气、化工燃料、电磁辐射等等,都会影响胎儿的发育。因此,在准备怀孕的时候,就要尽量远离这样的环境。多呼吸清新的空气,使体内“氧分充足。

【孕前应该怎么做能让宝宝健康】相关文章:

宝宝发烧应该怎么做06-03

宝宝感冒应该怎么做06-04

宝宝语言启蒙应该怎么做06-01

宝宝烫伤父母应该怎么做06-03

宝宝认生妈妈应该怎么做02-03

健康宝宝:能让宝宝变白的饮食推荐05-31

炎热夏季宝宝厌食应该怎么做06-02

秋季宝宝腹泻了应该怎么做06-02

宝宝入园家长应该怎么做05-31

面对宝宝发烧了家长应该怎么做05-31