宝宝的营养均衡

时间:2022-05-07 14:50:21 母婴 我要投稿
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宝宝的营养均衡

  你好,一岁的宝宝除早晚喝奶外,可以添加的辅食很多,如稀饭,面条,面片,小馄饨等。固体食物:软米饭,包子,馒头,花卷。荤菜:猪肝,鱼肉,瘦肉,牛肉,虾肉,猪肾脏,鸡蛋等,上述荤菜可以补锌补铁补充蛋白质。蔬菜:菠菜,大白菜,胡萝卜,土豆,青菜,红薯,卷心菜等。豆制品:豆腐,腐竹,软豆腐干等。海产品:海鱼,牡蛎,海虾,海带,虾皮等。做的方法很多,猪肝泥稀饭加一点胡萝卜,瘦肉稀饭加一点深色蔬菜可以放一点醋帮助钙质的溶解吸收。虾肉做成虾球,做成西红柿汤。菠菜猪肝汤。蒸鸡蛋,煮鸡蛋,鸡蛋煮熟切成小块,放入锅里加一点调料做成宝宝爱吃的味道也不错。要根据宝宝的实际合理搭配。平时要多给宝宝喝水,多吃水果,以防宝宝上火。另外,给宝宝补钙补锌不要盲目的补,要做一下微量元素的检测,要在医生的指导下合理补充,钙锌不能同时服用,分早晚服用,效果最佳。

宝宝的营养均衡

  你好,一岁的宝宝除早晚喝奶外,可以添加的辅食很多,如稀饭,面条,面片,小馄饨等。固体食物:软米饭,包子,馒头,花卷。荤菜:猪肝,鱼肉,瘦肉,牛肉,虾肉,猪肾脏,鸡蛋等,上述荤菜可以补锌补铁补充蛋白质。蔬菜:菠菜,大白菜,胡萝卜,土豆,青菜,红薯,卷心菜等。豆制品:豆腐,腐竹,软豆腐干等。海产品:海鱼,牡蛎,海虾,海带,虾皮等。做的方法很多,猪肝泥稀饭加一点胡萝卜,瘦肉稀饭加一点深色蔬菜可以放一点醋帮助钙质的溶解吸收。虾肉做成虾球,做成西红柿汤。菠菜猪肝汤。蒸鸡蛋,煮鸡蛋,鸡蛋煮熟切成小块,放入锅里加一点调料做成宝宝爱吃的味道也不错。要根据宝宝的实际合理搭配。平时要多给宝宝喝水,多吃水果,以防宝宝上火。另外,给宝宝补钙补锌不要盲目的补,要做一下微量元素的检测,要在医生的指导下合理补充,钙锌不能同时服用,分早晚服用,效果最佳。

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