哺乳期能吃冷饮吗

时间:2022-04-27 19:48:45 母婴 我要投稿
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哺乳期能吃冷饮吗

  导语:在哺乳期间,为了宝宝的健康,妈妈在饮食上千万要注意。那么哺乳期能吃冷饮吗?接下来就由jy135小编带大家一起去了解一下吧。

  哺乳期能吃冷饮吗

  随着时代的进步,知识的普及,再加上时不时有关于奶粉的不安全报道的.爆出,现在的很多年轻妈妈反而更加提倡用母乳喂养孩子。其实,用母乳喂养有很多好处,一是母乳营养成分全面、营养素比例适合小儿消化能力与需要,尤其最初4~6月最为适宜,有利于婴儿的生长发育。二是母乳含丰富的免疫成分,降低婴儿感染感染性疾病的发生率。三是人乳为直接喂哺,无感染变质的可能,且方便经济,乳量随小儿生长而增加。四是喂哺母乳可增进母子感情,并可密切观察小儿微细变化。五是母亲产后即哺乳,促进母亲产后恢复并有避孕效果,减少乳母患肿瘤的机会。

  因为在哺乳期间,奶水的营养主要是与妈妈的饮食有关,因此妈妈在饮食上就要特别注意,以免吃到不适合的食物而引起宝宝的不是适。专家就表示,在哺乳期间,妈妈们最好不要吃冷饮。因为哺乳期妈妈的饮食会通过乳汁影响宝宝的身体健康。如果妈妈吃太凉的东西,受不了的宝宝可能会出现拉肚子的现象。即使是吃了,也不要马上喂奶,最好在半个小时到一个小时之后再哺乳。

  哺乳期吃冷饮的危害

  哺乳期吃吃冷饮不仅可能会对宝宝造成一定的伤害,对于妈妈而言,其实也是会有伤害的。主要有一下几点:

  一、对于妈妈而言,由于哺乳期女性的胃肠功能较弱,吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,出现腹痛、腹泻等症状。

  二、由于哺乳期女性的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果吃太多冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

  三、哺乳期妈妈不要过多吃冷饮,因为会通过乳汁影响到宝宝,抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的'变化,就很容易发生腹泻。尤其在宝宝已经拉肚子了或是胃肠不好的时候,妈妈就更不应该吃冷饮了。不仅是冷饮,对于冰镇的水果比如冰镇西瓜,哺乳期间的妈妈也尽量不要多吃,这些都是比较寒凉的食物,宝宝的肠胃功能也还没发育完好,极容易对宝宝造成伤害。

  哺乳期饮食禁忌

  从前文我们可以知道,哺乳期间妈妈吃哪些食物比较好,那么,在这期间又有没有什么禁忌呢?其实,老一辈的人总是会告诫新妈妈们,说在哺乳期间不能吃凉性的水果,比如西瓜,不能吃油腻的食物,甚至是不能吃放了酱油的菜。虽然说不用像老一辈人说得那样谨慎,但还是要注意一些方面的,主要有:

  一是要保证营养全面均衡,要特别注意食物烹调方法。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意的.是食物的烹调方法。此时妈妈吃的东西会影响到宝宝的健康,所以应该避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。

  二是千万不能吃含有防腐剂的食品或饮料,所以平时喜欢吃零食的妈妈们,在此期间一定要忍住口腹之欲,为宝宝的健康着想。

  三是尽量少吃或不吃食性燥热的食物。比如大蒜、韭菜、茴香这些食物,吃了容易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。所以女性在哺乳期应该尽量少吃或不吃。

  四是要远离烟酒,咖啡、可乐等饮料。已经有研究表明,尼古丁的摄入会对宝宝的发育造成一定的影响,所以,除了妈妈自身不抽烟之外,也要避免抽二手烟。

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