产后吃水果蔬菜

	相关文章
	·产后吃水果蔬菜 ·产后乳少药膳方 ·产后怎样恢复运动 ·产后小便 ·产后保健操 ·产后前几天的食物选择 ·产后遇到问题——产后疼痛 ·新妈妈不忙着喝鲫鱼汤

	幼教推荐
	·产妇哺乳注意事项 ·产妇少乳的家庭护理 ·产后遇到问题——产后疼痛 ·产后刷牙注意事项 ·产后抑郁症对孩子的影响 ·新妈妈不忙着喝鲫鱼汤 ·产后小便 ·孕期能否服用营养药品

	幼教分类
	产后护理保养分娩优生优育孕妇吃什么孕妇生活孕期知识坐月子

产后吃水果蔬菜

发布时间：08-23 　 收藏本页

产后吃水果蔬菜

　　现代医学诠释，月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的维生素C。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。

　　只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是便秘的产妇。但需要注意以下几点：

　　1.产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。

　　2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。

　　3.产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。

上一篇：产后刷牙注意事项
下一篇：产后遇到问题——产后疼痛

【发表文章】【评论】【回顶部】【打印】【关闭】