怎样才能修复夫妻关系

时间:2017-10-11 编辑:锡波 手机版

  成为一对真正感情深厚的夫妻是需要循序渐进的,因为中间有一段磨合的过程。谈恋爱是一回事,结了婚成了夫妻就是另外一回事。当夫妻感情破裂之后应该如何修复夫妻关系呢?

怎样才能修复夫妻关系

  1、暂时别离法

  小别胜新婚,大多数夫妻都有过这样的心理体验,平日则朝夕相处,一旦分离,朝思暮想。其中原因很简单,分离为双方冷静地思考问题提供了有利的条件。再有,人们普遍都具有这样的心理,那就是随着时间的推移对过去事物的回忆具有某种扬善弃恶的本能,愉快的事情会渐渐地突显。所以对那些处得不是很和谐的夫妻应该有意识地利用暂时别离法,好让夫妻的美好感情在短暂别离中重新被唤醒。

  2、约定除了吵架之外的解决方式

  很多夫妻总是以吵架的方式来解决问题,但其实除了吵架,我们还可以有很多种方式来解决分歧。不妨告诉你的另一半:“下次如果我要发脾气了,你要提醒我,你要问我我到底希望你替我做什么,我就知道我应该具体告诉你我的期望是什么。”如果夫妻共同改进,那家庭关系会更加和谐。

  3、肯定对方的长处

  告诉你的配偶你要先说出对方的优点,感激他所做的一些事情,你要先赞美感谢对方,我们每个人都希望得到肯定和赞美。接下来他才愿意接受你所说的下面的话,“因为你怎么样,所以才会害得我这样”,这样的话不要说,因为一旦开启抱怨模式,接下来他就会把耳朵和心关起来,说再多的话都听不进去,这样就没有办法修复彼此之间的关系。

  4、对婚姻约法三章

  有一对夫妻常为一些小事争吵,后来丈夫提出希望订立如下公约:1.夫妻之间凡事要互相忍耐;2.如果意见不同想要大声说话时,互相先离开一会儿;3.夫妻要彼此以诚相待;4.夫妻彼此向对方表达爱;5.如果一方不快乐,另一方要想法帮助对方忘掉不快乐的事;6.每天晚上睡觉之前夫妻要相互检查当天的事,并一起计划明天的事。果然,他们这样做了之后,夫妻的生活变得比以前和谐多了。特别对性子急躁、自尊心又强的夫妻来说,爱情公约的制约作用更加明显。

  5、说出你内心的期许

  家庭中最忌讳猜心游戏,没有哪一个人可以完全了解另一个人的需要。不妨具体地告诉他说我希望以后不要再为这点小事吵架了,你要具体地告诉他你要恢复你们之间的关系。吵架一般双方都有责任,你要愿意为你做错的部分道歉,即使是对方的错,为了改善彼此间的关系,你要先为自己的态度或者是行动或者是反应向对方道歉,不要把责任推给对方,这样就达不到修复关系的目的。你可以让对方知道,我下次可以改进的事,我要具体地告诉你我的期望,不要一下子就发脾气。

  6、不要指控谴责对方

  在婚姻生活中,夫妻相处态度很重要!比如夫妻间谈话的时候,尽量不要用不好的语气去指责对方,因为你怎么样,我才会这样生气,因为你怎么样,我才会不跟你说话。你要尽量运用尊重不指控的语气,把你的心声和你的感受表达出来,最好能像好朋友那样交流。

  7、让对方知道你的爱和感谢

  爱,要表达出来,哪怕你们之间已经有裂痕,但也要感谢对方给你的时间:谢谢你愿意倾听我的声音,考虑我的请求,而且也愿意恢复我们之间的关系做出努力。谢谢你愿意来跟我来分享你的心声,我愿意考虑和接受你的请求,以后我们不要再吵架也不要再冷战了,这样彼此之间才有修复的可能。

  8、就事论事,不扯其他

  夫妻吵架的时候,你可以用情感的智慧去标明你的感受,比如说你可以很具体地说我当时觉得很生气、很难过、很沮丧,你甚至可以用语言的图象来描述那种难过的心情,比如说感觉好像被人打了一拳,或是好像从高空跌入谷底一样,这个就是为什么当时情绪那么低落的原因,为什么会那么生气的原因,让对方更具体地去感受你的心情。


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