婴儿肥胖应该怎么办

少儿科普 时间:2019-11-14 我要投稿
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  婴儿肥胖有什么危害?

  婴儿过于肥胖会并发其它许多疾病,比如1岁以下的肥胖婴儿,容易患呼吸道感染、腿部骨骼变形、脂肪肝、性发育异常等,如果沿袭下去,后果更加严重。

  婴儿时期的肥胖容易引起成年以后的高血压、心血管疾病、痛风、糖尿病的高发。肥胖儿还容易患睡眠呼吸暂停综合症,也就是常说的打鼾,容易造成大脑缺氧,对智力发育有一定影响。

  婴儿肥胖怎么办?

  1、用配方奶喂养的宝宝,应固定喂养时间,最好每3-4小时喂一次奶。

  2、奶量以宝宝自己喝饱为准,一旦紧闭小嘴、把奶嘴往外顶或用手推奶瓶,就说明已经吃饱了,不可强迫喂食。

  3、用配方奶喂养的宝宝,一定要在两次奶之间给宝宝喂水。这样家长就不会错误地把“渴”的信号当成“饿”而让宝宝吃得太多。

  4、从出生时起就应培养宝宝喝白水的习惯,不要用糖水、果汁等替代白水,这种做法是很容易带来额外的热量摄入,使体重增加更快。

  5、一般8个月内宝宝夜间喂奶1-2次已足够,8个月以后,只要在睡前加一次奶就可以,多不需要夜间额外进食了。

  6、不要过早在奶中添加米粉等辅食,这不仅破坏了奶粉的营养配比,还会让宝宝因热量摄入超标而虚胖。

  7、如果宝贝已经超重,宝宝6个月内并不需要水果来补充维生素,更不要提供热量高的果汁了。

  8、婴儿可以进行被动操的训练,3月龄以后的婴儿进行俯卧抬头、翻身、坐、爬等主动运动,增加消耗,一般一日累积活动时间要求不少于30分钟。

  9、对于食欲旺盛的胖宝宝,增加饮水量以及蔬菜和豆类在辅食中的比例,可以有效增加“饱腹感”。

  10、不要过多依赖于各种市售的罐装婴儿泥糊类食品,这类食物大多经过提纯且口感好,热量较高且消化吸收较快。

  11、改正幼儿挑食偏食等不良饮食习惯,不过量进食甜食、冰淇淋、饮料、膨化休闲食品、油炸食品等。

  婴儿为什么容易肥胖?

  1、用奶瓶喂养

  用奶瓶喂养更易使婴儿肥胖,用奶瓶喂养产生的肥胖儿比母乳喂养多3倍。因为用奶瓶喂养时不易产生母乳喂养时乳房对婴儿的安慰感,进而导致小儿过食。人工喂养的营养不如母乳,因此用奶瓶喂养的婴儿往往要吃得更多才能满足需要。因而导致了食量过大,造成肥胖。

  2、喂养固体饮食过早

  科学家发现,给予固体食物过早与产生过多的脂肪有关,他们推荐在6个月前不宜给予固体饮食。婴儿期后一般家长都趋向于鼓励孩子多吃,甚至许多家长希望孩子吃饱后,能再加一点。

  3、父母双方都肥胖

  现有研究表明,父母体重都正常的孩子产生肥胖的机会仅有9%,父母有一方肥胖的,子女肥胖的可能性有32%~34%。

  父母双方均为肥胖的,子女肥胖的发生率上升为50%~60%。这样酌孩子更应注意青春期以前合理喂养和增加运动。

  4、生活环境

  比如说孩子活动空间很小,运动太少。家长过度的保护,怕摔着、碰着,不让孩子跑、跳,孩子到了会爬的年龄不让他爬。

  5、饮食和喂养因素

  家长缺乏营养学知识,不会挑选食物,比较重视肉、油等食物的摄入,轻视瓜果、蔬菜,导致孩子吃过多的高脂肪食物。有的过早给孩子添加淀粉类食物,过度喂养。还有一些孩子吃饭速度过快。

  6、一些疾病的影响

  如肾病的患儿长期皮质激素治疗。垂体的肿瘤,ACTH分泌过多,也容易导致肥胖。

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