适合孕晚期的胎教方法

时间:2022-04-13 09:19:39 胎教方法 我要投稿

有关适合孕晚期的胎教方法

  妊娠第33~36周的阳光胎教

  妊娠33~36周胎儿的视神经和视网膜尚未发育成熟,胎儿最喜欢的亮度是透过母亲腹壁进入子宫的微弱的光线。因此,这时孕妇应该让胎儿享受透过母亲腹壁的阳光。在晴朗的日子里,到公园或者郊外散步,散步时将手放到腹壁上,亲切地对宝宝说:“宝宝好,你知道现在的阳光是多么好吗?”适量的阳光和母亲温柔的声音,对胎儿是良性刺激。

  妊娠第33~36周的触摸胎教

  妊娠33~36周后由于胎儿的进一步发育,孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部、背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部,有规律地来回抚摸宝宝的背部,也可以轻轻地抚摸孩子的四肢。当胎儿感受到触摸的刺激后,会做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,轻柔有序。触摸胎教最好定时,可选择在晚间9时左右进行,每次5~10分钟。在触摸时要注意胎儿的反应,记下每次胎儿的反应情况。

  妊娠第33~36周的音乐胎教

  胎教音乐一般可分两种:一种是孕妇自己欣赏,条件不限。可戴着耳机听,也可不带耳机听,可以休息听,也可以边做家务或者一边吃饭一边听,还可以一边听一边唱。随着音乐的节奏还可以想象腹中的胎儿欢快迷人的脸庞和体态,有意识地与胎儿进行感情交流。久而久之,将感到这是一种妙不可言的艺术享受。另一种胎教音乐是直接给胎儿听的。胎儿在16周时就已经具有听力,从这时起,可将录音机放在距离孕妇腹壁2厘米处播放,每天定时播几次,循序渐进,以 5~10分钟为宜。音量适中,母亲应取舒适的位置,精神和身体都应放松。音乐胎教时,母亲应与胎儿一起投入,而不能一边听一边做一些与此无关的事情。母亲能经常哼唱一些自己喜爱的歌曲,把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿,使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集中,把字咬清楚,唱得甜甜的,一定会受到胎儿的欢迎。

  建议孕妇听的10首乐曲

  许多人认为孕妈妈听的音乐应该以轻柔的为主,实际上,音乐应该更加多元化一些。因为,不同的旋律、不同的节奏会带给胎儿不一样的感受和影响。

  以下列举孕妈妈孕期推荐的10首乐曲:

  普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝

  德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情

  约纳森的《杜鹃圆舞曲》 ——特别适合在早晨睡醒后倾听

  格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏

  罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——感受清新与自然

  约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——感受春天早晨的气息

  贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》——在细腻的乐曲中享受宁静

  老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——在激情澎湃中感受无限活力

  勃拉姆斯的《摇篮曲》——感受妈妈无尽的爱,在乐曲声中与小宝宝说说话

  维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季·春》——体验春季盎然的感受

  以上10首乐曲的风格都是不一样的,孕妈妈们可在一天当中的任何时刻听。烦躁的时候就听一听《自新大陆》;慵懒的时候听一听《杜鹃圆舞曲》;悲伤的时候听一听《维也纳森林的故事》;脾气不好的时候听一听《田园》;睡醒的时候听一听《维也纳森林的故事》;激情澎湃的时候听一听《拉德斯基进行曲》;跟小宝宝讲话的时候听一听《摇篮曲》;运动的时候听一听《拉德斯基进行曲》;春天来临的时候听一听《春》。让你的小宝宝接触多元的艺术,接触不同演奏形式、不同艺术风格的乐曲,不管是欢快的、悲伤的、沉静的、梦幻的、激情的、淳朴的,让小宝宝在音乐的海洋中汲取营养,培养小宝宝的艺术潜质。

  妊娠第33~36周的阅读胎教

  选一则你认为读来有意思、可以促使身心愉悦的故事、童谣、童诗,将文章中的人、事、物详尽、清楚地描叙出来,例如:太阳的色彩、家的形式、主人公穿的衣着等,让胎儿融入到故事刻画的天地中。故事要制止过于暴力的情节和太过豪情、悲痛的内容,选定故事内容之后,设定每天的说故事时间,最好是每天各念一次给胎儿听,与胎儿沟通,互动。

  孕妈妈与胎儿说故事时的注意事项:

  为了让孕妈妈的感触与思念能和胎儿达到最充裕的交换,孕妈妈最好排除外界的干扰,以较平和的心情阅读。

  在念故事前,孕妈妈最好先将故事的内容在脑海中变成印象,以便灵活地转达给胎儿。

  如果只能念故事给胎儿听,至少也要选择一页图画详细地描述给胎儿,以便将字画上的内容“视觉化”地转达给胎儿。“视觉化”就是指将显著的图画、单字印在脑海中的行动。

  妊娠第33~36周的情感胎教

  情感胎教,是通过对孕妇的情绪进行调节,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,通过妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育。我国传统医学经典《黄帝内经》中率先提出孕妇“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过激会致“胎病”理论。现代医学研究也表明,情绪与全身各器官功能的变化直接相关。不良的情绪会扰乱神经系统,导致孕妇内分泌紊乱,甚至影响胚胎及胎儿的正常发育。

  做好情感胎教要关注以下几点:

  应胸怀宽广,乐观舒畅,多想孩子远大的前途和美好的未来,避免烦恼、惊恐和忧虑。

  把生活环境布置的整洁美观,赏心悦目。还应挂几张健美的娃娃头像,孕妇可以天天看,想象腹中的孩子也是这样健康、美丽、可爱。 多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色,多到野外呼吸新鲜空气。

  饮食起居要有规律,按时作息,行之有效地劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。

  常听优美的音乐,常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不要看恐惧、紧张、se情、斗殴的电视、电影、录像和小说。

  未来父母在情绪胎教中负有特殊的使命。丈夫应了解怀孕会使妻子产生一系列生理、心理变化。应加倍爱抚、安慰、体贴妻子,做她有力的心理支柱,尽可能使妻子快乐。

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