怀孕初期胎教方法

胎教方法 时间:2019-12-18 我要投稿
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  有些孕妇在刚确定怀孕时,就已经开始想对宝宝进行胎教的事宜了,希望将来宝宝出生后智力好、脾气好、性格好。可是就算想快点进行胎教,也要先知道胎教的方法。下面我们来看看怀孕初期胎教方法,仅供大家参考!

  怀孕初期胎教方法

  1、抚摸腹部:

  孕初期孕妇没事的时候可以抚摸一下肚子,胎儿一般是能感觉到触觉剌激的,这有利于胎儿的大脑发育。

  2、声音胎教:

  孕妇可以对照肚子和胎儿说说话,虽然胎儿听不懂,但是胎儿能从孕妇的语气中去体会孕妇的心情,能让胎儿舒服和愉快。

  3、体操胎教:

  孕妇感受到胎动时,就可以进行体操胎教了,这是孕妇要平躺着,放松身心,双手放在肚子上轻轻的抚摸肚子,轻轻的按压一下,然后再静静的等着胎儿的回应。当胎儿有反应时,就可以和胎儿进行互动了。比如拍下腹部,既能增强胎儿的反应速度,还能增进感情。

  4、光照胎教:

  到了孕晚期孕妇可以进行光照胎教,拿着手电筒照一下腹部,当胎儿看到有光的地方就会转头去看,也可能会躲避光照。这时宝宝的心率会稍微有些增加。

  怀孕初期注意事项

  1、当心辐射

  日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,专家还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。

  2、注意休息

  在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。

  3、坦然应对孕吐

  约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重,孕妇能够忍受,则不需要特殊治疗,属正常的`生理现象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

  4、性生活要节制

  夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。

  5、这些情况须就医

  对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。

  6、补充叶酸

  为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

  7、初期产检

  确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

  8、产前诊断

  产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做。目前,最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊。

  9、不要擅自进补

  怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。

  10、个人卫生

  孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状,因此,应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。

  11、产前运动要坚持

  在怀孕期间,适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节,减少产道的抗拒力,令生产过程更顺利。

  12、穿着坐立要注意

  孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腰部收紧。当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛。起床时,先侧身,再用手帮助支起上身。睡觉时,向左侧睡较好,这样可避免胎儿压着元静脉,而保持血流畅通。

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