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一个月宝宝晚上睡眠时间短怎么办
月子里的宝宝半夜的睡眠周期较短，并且肚子饿了、想尿尿排便等很多原因都会导致宝宝醒来，那么一个月宝宝晚上睡眠时间短怎么办？接下来小编为您带来了一个月宝宝晚上睡眠时间短怎么办，欢迎阅读！
第一，睡前形成固定程序
宝宝入睡前，除了不要过度活动和进食外，每晚以相同的顺序做相同的事情也可以帮TA尽快静下心来，为睡觉做好准备，比如睡前固定给宝宝洗澡、更换睡衣、唱摇篮曲等，接下来就可以睡觉了。
第二，识别宝宝的疲劳信号
当宝宝出现揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、变烦躁等反应，说明TA困了，宝爸宝妈要在宝宝犯困又不太累的时候带TA去睡觉，这样宝宝的睡眠质量会更好，夜醒频率也大大降低。
第三、建立规律入睡时间表
每晚按时睡觉可以让宝宝的生物钟更加有序。建议在每晚8时至8时半引导宝宝入睡，如此形成睡觉规律，宝宝睡觉会更加安稳，夜醒次数也会减少。
第四、教会宝宝区分昼夜
在宝宝2周大时就可以开始教TA区分昼夜了，比如在宝宝白天清醒的状态下要多跟TA玩耍和交流，但宝宝在夜里醒来时就不要跟TA玩耍或说话，同时宝爸宝妈要注意保持灯光昏暗、说话声音轻柔，让宝宝自行入睡。
3周宝宝睡眠时间
三周以内的新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。
新生儿前4周宝宝的身体变化
第一周
刚出生的宝宝通常看起来有些不是很好看，脸部、眼睛都有些肿、紧紧地握着小拳头。虽然他看上去很柔弱，实际上宝宝有着令你惊奇的视、听、闻、味觉能力。出生后半小时内他就能吮吸和吞咽母乳，出生当天，就开始排泄大小便。还有一系列的原始反射帮助自己与外界沟通。宝宝在头几天里，除了昼夜不停地每两三个小时吃吃奶，断断续续地睡睡觉外，不会有其他的活动。
出生第一周时宝宝体重大多数会暂时下降，这是因为宝宝这时吃奶少，加上胎便和尿液的排出以及皮肤出汗和呼吸使一部份身体水分损失，在出生后2至4天会出现暂时性体重下降的现象，医学上称为“生理性体重下降”，一般下降不超过300克。随着吃奶量的增加，宝宝的体重从第4、5天开始回升，这一周即可恢复到出生时的体重。
第二周
出生前半个月，宝宝睡眠时间每天可达20小时以上。这一周经过前一周的吸吮和刺激，大部分妈妈的乳汁分泌已经足够宝宝吃的。只要吃饱了，环境舒服了，宝宝就会睡得很香甜。也许宝宝的体重没有增加、或增加很少。
现在宝宝看东西还是模糊的。也许宝宝可能会有些对眼，不必惊慌，对于刚出生的宝宝来说，在第一个月左右眼神游移或有点儿对眼是很正常的。宝宝可能会在睡眠中、或者在一些时候微笑，这个时候的笑还是无意义的。
正常情况下，新生儿黄疸在出生7-10天后自然消退，脐带也会在这个时间愈合脱落。
第三周
在宝宝出生的第三周，一般情况下，平均每天增长体重18-30克或每周增加125-210克，每天2-4次大便，也有的母乳喂养宝宝大便次数可能达到6-8次，都属正常。这个阶段的新生儿可能会出现脱皮现象，这是正常的生理现象。
现在宝宝已经能够和你对视，当他注视你时，你应该也很专注地看着他，给他一个微笑。有时，他甚至会发出“啊啊”的声音，急切地需要你的关注和爱抚。有些宝宝已经学会了使用大块肌肉，腿也在不断地增加力量，并喜欢踢腿。
第四周
这个时期宝宝的生长速度非常快，到本周末，宝宝比出生时重了700-1000克，身长也增加了2-3厘米。随着宝宝进入第四周，宝宝的运动能力有了很大的发展。俯卧时能将下巴抬起片刻，头会转向一侧， 趴着的时候能抬起头来。
宝宝在听觉上也有了很大的进步，他可以注意到相似语音的区别，像“吧”和“啪”。宝宝更喜欢像红和绿这样明亮的颜色，当看到自己熟悉的形状和一些特殊面孔时，宝宝会特别地兴奋。 他们可以兴致勃勃地观察着周围，倾听新的声音，吸收新的信息。
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