适合孩子秋季养肺的7种水果

饮食营养 时间:2019-03-14 我要投稿
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  秋天的天气非常干燥,人的肺部就很容易受到损伤,因为要注意吃一些润燥生津的水果。那对于孩子们来说,哪些水果是适合秋季养肺的呢?下面是关于适合孩子秋季养肺的7种水果的内容,欢迎阅读!

适合孩子秋季养肺的7种水果

  适合孩子秋季养肺的7种水果

  1、梨

  这是大家都熟悉的水果,梨肉香甜可口,具有润肺生津的作用,不管是生食、榨汁还是炖煮,都有很好的治疗效果。

  2、甘蔗

  甘蔗汁性平味甘,是解热、润燥的佳品,能够助脾和中、消痰镇咳。中医上常把甘蔗作为清凉生津剂,用于治疗口干舌燥等症。

  3、葡萄

  葡萄营养丰富,酸甜可口,具有生津液、益气血等功效。生食能够滋阴除烦,蒸熟收膏可以治疗口渴。

  4、石榴

  石榴性温,味道甘而酸甜,有止烦渴的作用。而且捣成汁或者煎成汤,都能够润肺止咳。

  5、柿子

  柿子有清热生津、润肺止咳的功效,生食对肺痨咳嗽、痰多等有很好的治疗效果。红软的熟柿子,可以治疗热病、心中烦热等症。

  6、大枣

  大枣对于胃部和脾部有很好的养护作用,能够补五脏、治虚损等。中医上常用于治疗烦闷不眠等症状,是一味用途广泛的良药。

  7、柑橘

  柑橘性凉味甘酸,有醒酒利尿、润肺化痰等功效,适用于身体虚脱或者伤酒烦渴等,治疗肺热引起的咳嗽效果最佳。

  除了上述的几种水果外,萝卜和百合也是很好的养肺佳品。他们都能够清热化痰、生津止咳、清心安神等功效,对于各种秋燥症都有很好的疗效。

  当然,家长们也可以在早上多给宝宝喝些粥,平时多吃些水果和蔬菜,能够很好的改善燥气对宝宝造成的各种不良影响。

  孩子上火吃什么水果好

  1、梨:中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。

  2、荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

  3、杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

  4、草莓:草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

  5、柚子:柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

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