儿童近视通过饮食健脾来调理

饮食营养 时间:2019-03-15 我要投稿
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  中国孩子近视眼高发,课业负担重是主要问题,而孩子的脾虚体质是更重要的内因,因为中医说的脾有两个特点,一个是负责“升清降浊”,另一个是主肌肉,这两点都和近视眼的发生有关系。

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  所谓“升清降浊”,就是维护身体营养的供应和废物的代谢。“清”指的是营养和能量,“浊”指的是代谢废物。具体到眼睛,脾气虚的时候清气不升,营养或气血不能上达到头面,视力活动需要的能量就不足,与视力相关的肌肉、血管的功能也不足,近视由此发生。

  中医说的“脾”是主肌肉的,其中包括肌肉的张力、运动功能。所谓近视眼,就是调节眼球的肌肉疲劳了,失去了弹性,这不仅决定于眼睛的使用强度,还决定于肌肉的活力。中医说脾气虚时,包括眼周肌肉在内的全身肌肉都会不给力。

  脾虚的人易疲劳,是因为身体的大肌肉群张力不足,不能持重;这种人消化不好,大便总是不成形,这是因为胃肠肌肉运动无力。全身的肌肉性质是一致的,它们的功能行使都需要借助肌肉中的线粒体,全身肌肉无力的脾虚之人,眼周的肌肉也一样,所以,在同样的用眼情况下,这类人更容易得近视。

  健脾的办法很多,药物中的黄芪、白术,食物中的大枣、山药都是。还有一个最便捷的办法就是运动,运动时线粒体工作加强,肌肉力量提升了,对身体各个器官的供血也就加强了,中医说的脾气虚也随之减轻。

  温馨提示:

  特别是孩子,他们的近视眼多是生活方式错误所致,所以治疗也要从这里入手,无需借助药物。而且运动的时候自然也是眼睛休息的时候,孩子会自觉地看远处,这些都是眼周肌肉放松充电的好时机。

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