春季宝宝饮食要注意哪些

春季宝宝饮食要注意哪些

　　一、营养摄入丰富均衡

　　(1)钙是必不可少的，应多给幼儿们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。

　　(2)蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。

　　(3)春季幼儿们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对幼儿们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。

　　二、 天气干燥谨防上火

　　(1)春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为幼儿补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的幼儿适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。

　　(2)另外，还要注意尽量少让幼儿吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

　　三、过敏幼儿慎选食物

　　春季幼儿易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的幼儿更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

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