家长该如何安排1岁宝宝的饮食

饮食营养 时间:2019-11-08 我要投稿
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  一岁的孩子正处在快速生长和发育的阶段,对于一岁的孩子来说,家长朋友们一定要给孩子安排正确的饮食,这样才能够让孩子的身体有一个更好的状态,才能够更健康地成长发育,很多家长不知道一岁的孩子应该要给他们吃一些什么食物,所以下面小编就来给大家详细的介绍一下一岁的宝宝营养餐的安排方法,大家一起来了解一下吧!

  早上起来以后可以给孩子吃一小碗稀饭,可以加一些肉松,或者是一些馒头来搭配,到了上午9点半的时候,可以给孩子喝一些配方奶,或者是在他上午睡觉之前喝,冬天可以给他换一些绿豆汤,或者是百合汤。这些汤可以起到很好的清热解暑的作用,米汤对于肠胃也有着很好的保护作用。

  到了中午12点的时候,吃午餐的话,可以给孩子准备一个鸡蛋羹,里面可以加入一些胡萝卜,或者是鱼肉,鸡肉肉,虾肉末等等,可以再给孩子吃一些米粉,或者是饼干之类的主食,到了下午3点钟的时候再给孩子喝一些配方奶,也可以根据孩子睡觉的时间来决定,到了四五点的时候,可以给孩子吃一些水果。

  到了傍晚的6点半左右开始吃晚餐,可以和全家人一起吃,如果可以的话,可以给孩子煮一些很烂的米饭,大人吃的菜也可以弄碎了给孩子吃,但是一定要注意,不能够太咸,在晚上睡觉之前可以再给孩子喝一些配方奶,喝完之后孩子就可以一睡睡到大天亮了,这样孩子的身体就会非常的健康。

  上面给大家介绍的就是一岁宝宝的营养餐应该如何安排,现在大家应该也有所了解了吧,一岁的宝宝,一定要吃,容易消化有营养的食物,应该要每天给孩子合理的搭配,最好是每天能够换着花样给孩子吃,这样孩子可以养成不挑食的习惯,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

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