打羽毛球的技巧:平抽球技巧

时间:2017-08-27 编辑:林仪 手机版

  羽毛球平抽球是指击球点在肩以下部位,以较平的飞行弧线,较快的球速,接近球网的高度,还击到对方场区的一种进攻性技术。在中场平抽时,为了增加挥拍的速度,应尽可能前握球拍,以缩短挥拍的半径。同时,击球前一定要松握球拍,以利根据不同的来球,快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。

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  打羽毛球的技巧之平抽球技巧一:正手平抽球

  在中场平抽时,为了增加挥拍的速度,应尽可能前握球拍,以缩短挥拍的半径。同时,击球前一定要松握球拍,以利根据不同的来球,快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。

  打羽毛球的技巧之平抽球技巧二:反手平抽球

  羽毛球平抽球在练习击球时,应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方,这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。如果对方来球正对自己而又来不及闪让时,千万不要用正手方法击球,当来球靠近自己身体时,即使击球点在自己右侧腋下,反手也要比正手容易发力还击。另外,在正手平抽时,要善于运用食指的力量发力击球,而在反手平抽时,拇指朝前顶压发力就非常重要。

  打羽毛球的技巧之平抽球技巧三:中场平抽快挡球

  在中场区域范围内,采用半蹲击球姿势,将与肩部位置高度相当,而且较平快的球,以与网齐平的高度,迅速平抽快挡过去。击球时不能急于将球向下压击,只能用正拍面向前略带前推的动作将球平挡过去,使球过网后向前下方飞行,这种球威胁大,有利于掌握主动。击球时,应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方,这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。

  要加力平抽,速度越快越好,位置不要平,过去的球的位置要在胸部甚至靠上一些,这样对方再次平抽或者顶后场就会非常别扭,出球质量直线下降。在中场平抽时,为了增加挥拍的速度,应尽可能前握球拍,以缩短挥拍的半径。很多业余球友杀球一般都不够尖,相对平很多,所以练好平抽打,其实对防守作用相当大,接杀的时候尽量平挡回去,让对方不能连续进攻。

  打羽毛球的技巧之平抽球技巧四:松

  击球前一定要松握球拍,以利根据不同的来球,快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。扑球(或平抽快打)时,因时间短,来不及挥大臂,更别提转身用腰力了。此时最大限度发挥指力和腕力的爆发力就是关键,而要发挥指力和腕力,握拍首要的是一个“空”字。但怎样才能做到松?用手指的第一和第二节指肚拈着球拍,做到拍柄,手指、掌心之间有空就叫松,轻轻攥着拍柄没有空是不能叫松,但只要是拈着,哪怕拈得紧点,还是应该叫握拍松。拈着,在发力的瞬间再握紧拍柄,这个瞬间同样不能早,还是在小臂锁定同时手指顶出的那一瞬间握紧。在正手平抽时,要善于运用食指的力量发力击球,而在反手平抽时,拇指朝前顶压发力就非常重要。双打反手,握拍稍微靠前,便于网前平抽快打。

  打羽毛球的技巧之平抽球技巧五:肘

  打平抽时若加上手肘向前的动作(先前引肘),球速会出乎预料的快。用空拍试一下, 注意手肘发力与手腕发力的连贯性,不要脱节。另外需要注意的是手肘发力后要尽量只用手腕,能打出轻松而有力的球。注意“击球时肘是向前”的这一点。

  多拍的平抽过程中你的脚下都应该有弹性的小碎步移动。一个是通过小碎步在找下一拍合适的击球位置,另外脚下有弹性就是在找下一拍击秋的节奏,就是对“点儿”。手的动作也同时准备好击球动作。

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