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跳的高的秘诀
跳高对增强自信，克服对横杆和高的的畏惧，体验身体在空中的感觉，提高身体控制能力均有较高的锻炼价值。
方法：
1、助跑要快，有节奏。
2、起跳时要有力，迅速过渡到全脚掌起跳。
3、手臂摆动要快而有力，配合腿的摆动带动身体向上腾起。最重要的是，要把助跑产生的`水平速度通过起跳动作技术转化为带动身体向上的力量！
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