《微习惯》读后感大全(2篇)
当细细地品读完一本名著后,想必你一定有很多值得分享的心得,此时需要认真思考读后感如何写了哦。那么你会写读后感吗?以下是小编收集整理的《微习惯》读后感,希望能够帮助到大家。
《微习惯》读后感1
如果你想解决一个问题,可以从它的对立面着手思考,看会有什么创意迸发出来。举个简单的例子:如果想盖一座摩天大楼,就反过来想如果造一座深入地下的建筑会怎样。这样做可以强迫大脑拓宽思路,看到更多的可能性,进而激发更多创意。
你现在有一个心理舒适区,把它想象成一个圆圈。在圆圈里时你感觉最舒适,而圆圈外是你想达到的目标。
而微习惯策略就像走到圆圈的边缘,然后向外迈出一步。这是一个相对不舒适的地方,但因为你知道走一步就可以回到舒适区里,所以差别不会很明显。也许在前几次尝试时,你可能会退回舒适区里(在只实现了微目标后)。可当你继续向圆圈外走去时,你的潜意识就会逐渐适应,接下来你的圆圈就会拓宽(我指的是微习惯开始形成)。这种拓宽能永久改变你的舒适区的界线,靠的是微习惯的力量。我希望你在向外迈出第一步后有继续向外探索的强烈冲动,即使你没有这样的冲动,最终也会养成向新行为迈出第一步的愉快习惯。在该领域,它可以充当进一步行动和个人成长的最佳基础。
一小步+想做的事=较高的`进一步行动的可能性
微习惯策略通过微步骤开始行动,制定的总体目标小到不会失败,这样就能应对第一种内部阻力,这样你就不会不知所措,而会回归以前的做事套路
微习惯微小又节约意志力,所以你可以一次发展好几个微习惯。即使是忙碌、不堪重负的人也可以成功养成多个微习惯。把微习惯看成你每一天的基础——这些是你每天必须完成的事,然而总共只需花几分钟就能完成。完成以后,你想干什么都行,可以再多做点儿,也可以进行其他活动。你完全可以根据你目前的生活方式灵活安排,可它会成为你个人发展的撬棍,因为它能把原本微小的生活习惯转换为大得多的东西。
《微习惯》读后感2
大约两年前从得到app成甲大大的专栏《每天听本书》听到这边书,开始了我的中年蜕变。
其时,年届40的我,吸烟酗酒熬夜网游掏空了自己的精力和时间,多年的不良生活习惯让自己的身体状况极为不堪,经常感冒低烧,注意力不集中,事业萎靡不振,身边也有朋友英年早逝,内心深处极为渴望改变,尝试过各种方法,咕咚跑步,保持打卡…全部半途而废。
直到一次偶然的机会听到成甲的每天听本书里讲到《微习惯》这本书,一口气听完,感觉完全是为我这种毫无意志力,自律性极差的普通人量身定做的武功秘籍。
反复听,并照做,开了一个新的keep账号重新开始,目标真的是每天一个俯卧撑和一个卷腹,并且每天在朋友圈里打卡自己的运动情况,然后,人到中年的我开始了新生,开始了蜕变,开始了野蛮生长。
现在的我,已经养成了健身的习惯,身体健康,几乎不生病,偶尔受凉感冒只需多喝几杯热水就能痊愈;健身房里,我的身材是新手艳羡的对象;旱鸭子的我学会了游泳;养成了阅读的习惯,这本《微习惯》是我在微信读书里看完的第47本书;已经戒烟两年;已经戒网游一年…还有一些好习惯和新技能正在养成中。
凡此种种都是从17年初遇见这本书的.音频讲解开始的。
当微信读书推送到这本书时,便虔诚的拜读了一下(此前是没有看过原著的)。老实说,作者写作水平真心一般(也许是翻译水平一般,哈哈),但瑕不掩瑜,这本书是习惯养成领域实战第一书,尤其是对普通人而言,很有用。
如果您对自己的现状不满,渴望改变,从翻开这本书开始,从每天一个俯卧撑开始,从树立并执行一个小到让人发笑的微目标开始吧,相信我,相信相信的力量,从此刻开始,你会开启一个与以往不同且有意思的崭新人生!
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