临近年关的年货购买攻略

时间:2022-04-28 12:09:20 购物 我要投稿
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临近年关的年货购买攻略

  春节即将到来,家家户户忙着采购年货,尤其各类食品,更是节日消费的重点。接下来小编为你带来临近年关的年货购买攻略,希望对你有帮助。

  对年前商家五花八门的促销攻势和琳琅满目的各类食品,如何省时、省钱、省心地选购适合的年货成了很多人关注的焦点。这里为你整理了一份年货攻略,买买买的时候可得注意了!

  购买年货要避免三高食品:

  危害一:高油脂

  代表年货:油角、蛋散、炸薯片等

  专家点评:油角、蛋散等煎炸小食是广东人过年必不可少的一道年货。吃起来香脆酥口,满嘴留香,大人小孩都喜欢。正因为它是小食,不知不觉就会吃了很多。这类食物含油脂较多,吃多了会增加胃肠道负担,影响正常的食欲,更糟糕的是如果吃得过多会导致油脂囤积在身体里,也加大了肥胖、高血脂、冠心病、脂肪肝的风险。

  危害二:高糖

  代表年货:曲奇饼干、巧克力、年糕、糖果等

  专家点评:甜食是孩子最中意的食物。平时可能有所限制,过年因为家长管得松,很多小孩就放开肚皮吃。这些甜食所含热量较高,加上节日期间活动较少,能量过剩的结果是假期回来,小胖子也多了不少。再加上越胖胃口越大、吃得越多,如此恶性循环,到时想减肥就难了。另外常吃甜食容易患上龋齿,成年人吃过多甜食也会增加肥胖、糖尿病等多种慢性病的危险性。本身有糖尿病的人更应避免吃甜食,以免血糖难以控制。

  危害三:高胆固醇

  代表年货:海鲜干货

  专家点评:过年没可能不吃海鲜。如瑶柱、干蚝、鱿鱼,含胆固醇较高,吃得多了,可能导致血脂升高。原本有冠心病、高胆固醇血症的人更应少吃,以免诱发疾病。当然,如果只是用这些海鲜干货煲汤不吃渣的话,这些胆固醇也不会进入体内,但是这些海鲜干货含嘌呤较高,用瑶柱、鱿鱼等煲的汤会将食物里的嘌呤融出,而痛风的发作与高嘌呤摄入密切相关,所以痛风患者或高尿酸血症不适宜喝这种海鲜汤。

  选购年货的八大注意事项

  一是应到持有《食品卫生许可证》的超市、食品商店、正规的年货街等食品销售点选购,切勿在无证摊点购买。

  二是在选购定型包装的食品时应注意包装标识或生产说明书,是否标有品名、产地、厂名、生产日期、批号或代号、规格、配方或主要成分、保质期限、食用方法等标识。

  三是要注意查看外包装是否整洁,有无破损,真空包装食品要注意是否出现漏气、胀袋等现象;包装内食品是否出现浑浊,有无来源不明的异物。

  四是应根据自身的消费量及家庭贮存条件选择食品的品种与数量,确保食品贮存时的卫生质量,防止食品过期变质。

  五是注意防范不良商家的缺斤少两行为,如遇缺斤少两行为,应立即到消费者协会或工商部门投诉。

  六是要从商品价格、品牌、质量等多方面货比三家,小心选择,防止掉入商家促销陷阱。对大大低于市场价的商品,在购买时一定要慎之又慎。

  七是应根据消费需要置办年货。有的消费者冲动购物,春节过后却因为年货准备得太多吃不完而形成浪费。没必要准备太多,尤其是现在的多数超市春节期间都照常营业,如果不够可以随时购买。

  八是选购年货时,一定要索要发票或者购物凭证,同时要注意审核发票上载明的内容,不给不法商家以可乘之机,不给自己日后维权留下隐患。

  推荐三款健康年货:

  菌类大礼盒

  包括多种蘑菇干货,可搭配各种肉类,也可以煲汤。菌类营养丰富、有提高机体免疫力的作用,是节日餐桌上不可缺少的健康食品。

  进口红酒

  节日餐桌不能少酒,但酒多又伤身,用红酒代替白酒,不仅增加节日气氛,适当喝点红酒对健康也有好处。

  粗粮大礼盒

  一般包括小米、玉米面等多种粗粮制品,不但可以丰富餐桌主食的类型,也能增加膳食纤维的摄入量,有效调节节日饮食过于油腻的问题。

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