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使用厕所有哪些注意事项

时间：2023-02-14 17:01:16 兴亮家居我要投稿

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使用厕所有哪些注意事项

　　厕所是每个人每天都要去的地方，那我们在使用厕所的时候有哪些注意事项呢？下面我们一起来看看吧。

使用厕所有哪些注意事项

　　按照每天大约上厕所6~8次来算，每个人一生中大概有2~3年的时间是在厕所中度过。但同时，厕所又是家中安全风险最高的地方。美国疾病控制与预防中心的研究数据证实，美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室，近14%需要留院治疗。在我国，厕所则是急救人员最常“出入”的救援地点，我国著名相声表演艺术家马季先生就因用力排便，诱发了急性左心衰，结果在厕所中意外逝世。小小的厕所中最容易发生哪些危险？

　　厕所成为猝死高发地

　　在专业人士眼中，厕所一直是紧急情况频发的地方。厕所既是急救人员常常“光临”的地方，又是生活中最容易忽视的危险地带。

　　最易发生六类问题

　　慢性病诱发急症、意外滑倒摔伤、煤气中毒、触电等紧急情况在厕所中很常见。尤其一些突发疾病，有致命危险。

　　1、起身太快致头晕

　　心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。美国疾病控制与预防中心专家指出，65岁以上的老年人坐下或离开马桶的动作很危险，尤其是85岁以上的老人，一半人是在大小便时受伤的。另外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后就排便的习惯，因此极易在如厕时发生意外。

　　2、大便太用力诱发猝死

　　用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。

　　3、憋尿后排尿容易昏厥

　　憋尿太久后突然排尿也会有危险。因为会造成迷走神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，促使血压降低、心率减慢，脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。晕厥后，如果病人没有得到及时救治，就很可能有生命危险。

　　4、洗澡湿度大影响脑供血

　　厕所是一个密闭缺氧的环境，长时间待在其中，很容易引起大脑和心脏缺氧。另外，浴缸大小、室温和水温都会带来血压波动。浴缸小而深，水对心脏的压力就大；洗澡水太热容易诱发脑溢血；沐浴后如不注意保暖，冷空气刺激皮肤，血管收缩，血压就会上升。

　　5、水多地滑摔跤常见

　　一般来说，厕所是家中最湿滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水，一不留神就能让人摔倒。研究显示，卫生间最易滑倒的时刻是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，受伤比例占到总数的9.8%。很多老人跌倒后容易出现骨折，本来就有冠心病等心脏问题的人，会因猝不及防的摔倒诱发心绞痛，需立刻急救。

　　6、家电多隐患也多

　　有些家庭中厕所放有大型家电，比如洗衣机和热水器，存在不少安全隐患。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电事故。燃气热水器则容易诱发一氧化碳中毒。

　　上厕所时要“长心眼”

　　对此，专家提醒，大家不要把上厕所当成一件简单事，一定要留个心眼儿，尤其老年人。

　　1、如厕蹲起动作要慢

　　中老年人晨起排便时，动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来。老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难，因此宜选用马桶。家里还可以考虑在马桶周围安装把手，便于老人起坐。

　　2、用力排便要谨慎

　　有便秘问题的人，特别是患有高血压的老人，要考虑在如厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，动作一定要慢，不要用力。

　　3、洗澡水温度不能太热

　　洗澡时间不要过长，要保证通风良好。洗澡水温度以42摄氏度为宜，不要太热，以免温度及湿度过高引起头晕、呼吸困难等，也不能贪凉，全程做好保暖。

　　4、卫生间最好干湿分离

　　卫生间的摆设应尽量简单，让地面上少些牵绊和阻挡。老人最好不要使用浴缸，因为进入浴缸时必须单脚抬得很高，很容易跌倒。一定要用的话，最好在浴盆旁边或淋浴房中安装扶手，同时还应配有防滑垫。洗完澡要及时将脚和卫生间的地板擦干。卫生间的设计最好干湿分离，家中有老人的家庭，最好使用防滑底拖鞋。

　　5、电器避免“超期服役”

　　厕所中的家用电器应购买值得信赖的品牌，不超期服役，一旦发现洗衣机塑料外壳颜色变浅、噪音过大、转不动、经常渗水；热水器连接机身的塑料软管变硬、变暗、开裂，常出现开关失灵、装置失效等问题都要及时更换。家里的燃气热水器一定要有强排风装置，必须保持空气流通，还要经常检查烟囱是否通畅。此外，厕所应尽量使用具有防水功能的插座和开关。

　　6、厕所门最好向外开

　　厕所门最好设计成向外开的平开门或推拉门。另外，周燕眠建议，厕所门的锁最好装成里外都能打开的两用型，门上还可以装个玻璃窗，如老年人发生危险，家人可随时查看。

　　7、老人用厕所别插门

　　在过去的急救经历中，常常遇到老人在厕所发生意外，急救车赶到后，首先需要花很长时间破门而入。因此，他特别强调，老人进入厕所，不管是排便还是洗澡，千万别插门，一旦出现问题可以方便抢救。

　　8、少用空气清新剂

　　很多人喜欢在厕所喷些空气清新剂或香水，殊不知，空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。厕所除臭最好使用天然材料，将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，都能起到除臭作用。

　　家庭卫生间

　　保持清洁舒适的环境

　　①消毒：使用84等含氯消毒剂对容易接触到的部位进行擦拭，如马桶按钮、垫圈、马桶内部以及厕所门把手，20分钟后再用清水擦拭物体表面。消毒剂具有一定的刺激性，配制和使用时要注意个人防护哦。

　　提醒：洁厕灵之类的厕所清洗剂，不要和84消毒液同时使用。厕所清洗剂为了提高除垢效率，往往添加盐酸成分，而84消毒液含有次氯酸盐等氧化性较强的氯元素，同时使用会发生化学反应，生成高毒性的氯气，有很大健康风险。

　　②通风：每天至少通风3次，每次30分钟以上，以保证厕所内空气流通。

　　四个好习惯，消除健康隐患

　　①减少接触手机：厕所里的大肠杆菌、沙门氏菌等会附着在手机上，并通过接触黏附在手上，导致疾病。温馨提示，入厕深思和刷短视频等不良习惯，不仅会传播细菌，还会增加上厕所时间，成为“有痔青年”。

　　②盖上盖子冲马桶：冲厕所时马桶内壁的细菌会随气溶胶悬浮至空气中，从而黏附在洗手台、毛巾、牙刷上，并通过这些物品污染人体。

　　③及时清洁：若如厕时马桶里的液体飞溅到身体上，应尽快擦干，有条件的应及时冲洗。

　　④物品存放：卫生巾等物质容易受潮，使细菌侵入繁殖，一不小心就成为细菌的天堂。

　　公共厕所

　　公共厕所除了家用卫生间常见的细菌外，还存在霉菌、淋球菌、金黄色葡萄球菌等多种致病微生物，可导致性病、传染病等问题。

　　使用公共厕所时，有哪些注意事项？

　　①尽量选择蹲便，只能使用马桶时，在马桶垫圈上铺上一次性马桶纸垫或纸巾，防止接触马桶圈上的细菌而感染皮肤。

　　②女性是受厕所病菌威胁的主要人群，如厕时在马桶的水面上铺一层纸巾，可以有效的减少水花飞溅，避免致病菌进入尿道或阴道引起传染病。

　　③开关门、冲厕所时可以垫上纸巾，避免直接用手接触表面，尽可能减少细菌的传播。

　　④便后认真洗手，尽量使用洗手液，至少冲洗30秒，确保双手和腕部都冲洗干净。

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