老年人泡脚的注意事项

老年人泡脚的注意事项

　　老年人养生，泡脚是最常用的方法，下面小编为大家介绍关于老年人泡脚的注意事项，欢迎大家阅读。

　　老年人泡脚的注意事项

　　一、老年人使用的泡脚桶要选择合适的泡脚桶

　　尽量选择木质的泡脚桶，而且泡脚桶的底部要足够宽，深度也要合适，这样老人的双脚才能平放泡脚桶里面。这里需要关注的是，尽量不要购买塑料的泡脚桶，因为塑料的泡脚桶，在热水中浸泡会出现废物，人体吸收会影响身体健康。

　　二、泡脚水的温度一定要控制好

　　因为老年人的'足部神经都有些退化，对热水的感应比较迟缓，有时不能一下子感应到热水的温度，所以泡脚水的温度一定要控制在40度左右，不然容易烫伤老人。

　　三、足部损伤不能泡脚

　　如果老年人的足部出现皮肤损伤，那么就不能够用热水泡脚，应该先治理一下足部的皮肤，待皮肤康复后再进行泡脚。

　　四、饭前饭后不要泡脚

　　因为泡脚可以促进血液循环，如果在吃饱后进行泡脚，那么血液就会集中在足部，而阻碍了胃部的血液供应，不利于胃部食物的消化;而饥饿的时候用热水泡脚，会让我们新陈代谢更加快，这样就会让我们更加饥饿了。

　　五、泡脚后尽量对足部保暖

　　泡脚完成后，应立即用毛巾擦干足部的水渍，然后穿上袜子保暖，然后等待足部温度稍微降低后，再睡觉，这样养生效果会非常好。

　　六、泡脚时长必须控制

　　老年人泡脚时长要适当减少一些，20分钟就可以了，因为老年人原先的血液循环比较慢，如果泡脚时间过长，就会大量出汗，老年人会出现头晕、心慌等状况。

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