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白领脱发怎么应对
导读：白领脱发怎么办？忙，是上班族最真实的生活写照。巨大的工作压力正在悄悄的透支白领们的健康，浓密黑亮的头发也逃不出忙的阴影，脱发已经成为白领很头疼的问题。那么，白领脱发怎么办？
一、脱发的类型和解决之道
1、脂溢性脱发
头皮上常常覆盖着较厚的油性分泌，头发也因过油而显得光亮，发丝稀疏且细，也有一些头发干燥、头屑多、无光泽的表现。一般中青年多属此类型。
解决办法：饮食上要以清淡为主，少吃刺激性食物，多吃水果、蔬菜，或遵照医嘱服用维生素B6和维生素B2等。
2、肥胖性脱发
由于摄入脂肪过多，使大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，随着血液循环到达头部而堵塞了头发毛囊导致脱发。
解决方法：少吃高脂肪、高热量、油腻重的食物，并适当加强体育锻炼。
3、营养性脱发
由于消化吸收功能出现障碍，使营养不能完全吸收造成营养不良导致脱发。
解决方法：改善消化功能，加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等对头发有益的食物。
4、物理性脱发
由于空气污染物堵塞毛囊，或被有害射线辐射而导致的脱发。
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、化学性脱发
对头发使用了一些有害化学物质，对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
6、病理性脱发
主要由于一些传染病或长期服用某种药物，使病毒、细菌等对头发毛囊造成损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。
解决方法：注意休息，使身体尽快康复，停药后头发会重新长出。
二、传统中医怎么说
所谓“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。因此中医治疗脱发的方式也就围绕这一理论开展。一般来说，中医认为脱发与如下几种原因有关：
1、 肾虚
“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落”。五脏六腑之精华均藏于肾，肾虚就会使精血不足，而精血不足则导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。
2、 肺损
肺主皮毛，肺不好则皮毛先绝。肺的功能直接影响了氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应的情况。头发属于身体的皮毛部分，肺功能不好则会使皮毛失养，而致脱发。
3、 血热
还很年轻就出现发白和脱落，很可能是血热太过而导致。血过热，头发反而不茂盛，血热生风，风热随气上窜至头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。
4、 毒素积累
糟糕的情绪、外界的污染以及不良习惯等都会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素不仅破坏机体各器官，同时还影响机体各器官包括头发对养分的吸收，使头皮缺乏营养而造成脱发。许多治疗脱发的方法之所以效果不佳，体内毒素没有被清除是主要原因。
注意饮食
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
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