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熬夜过程中的注意事项有哪些呢
现在熬夜已经成为了很多年轻人家常便饭。不过在熬夜的时候也要注意肌肤护理。在熬夜的时候,你需要注意什么呢?
熬夜过程中的注意事项
1、熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。
2、 事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。
3、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。
4、 熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。
熬夜后的补救措施:
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3. 做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。
4. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟
5.早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。
6. 早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。
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