教你如何远离感冒

时间:2022-05-03 12:06:36 健康 我要投稿
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教你如何远离感冒

  说到感冒,大部分人想到的就是发烧、流鼻涕、喉咙痛等症状体现,而且都是小病,稍微护养一下就会自己好起来。然而事实并非如此,感冒分为普通感冒和流行性感冒,如果是普通感冒,预防和养护确实能达到自愈的目的,但如果是流感就需要引发重视,必须到医院就诊,避免病情恶化。

教你如何远离感冒

  因此,这里我们主要针对普通感冒的防治进行讨论。

  普通感冒的引发原因

  病毒感染

  感冒是最多见的引发原因是病毒感染,其中包括呼吸道合胞病毒、埃可病毒、鼻病毒等,当侵入上呼吸道时,就有可能带来感冒。

  受冷或疲劳

  人在淋过一场大雨、穿衣较少或剧烈运动后经常会伴随咳嗽、流鼻涕、发烧等感冒症状,其实就是人在受冷时抵抗力下降,使得病毒细菌等有机可乘,造成感冒。

  预防感冒的常见要领

  按摩穴位

  内关穴

  按摩内关穴的目的在于提升人体的新陈代谢水平、缓解人体疲劳,从而实现预防感冒的目的。

  肺俞穴和大椎穴

  两个穴道来回击打,不经可以起到预防感冒的目的,同时能够锻炼肩关节的柔韧性。

  肩井穴

  拍打肩井穴的目的在于提高人体抵抗力水平,对预防感冒其根本性作用。

  主动适应温度变化

  如果不能从内部打破,必然就会被从外部击破。既然感冒经常发生于环境的骤热骤冷,那我们就反其道而行之,主动去挑战环境的变化。

  温热水交替淋浴

  温热水交替淋浴的水温自然是要控制在人体所能接受的范围之内。洗澡的时候,不要总是将水温调得很高,时不时调低一点,让身体在冷热的变化中产生适应性,这有助于增强人体抵抗力。

  冷水洗漱

  每天早上用冷水洗脸、刷牙、漱口、洗鼻腔等,能加强上呼吸道对冷环境的适应性,下次即使真的冷环境来了,机体也能即时预防下来。

  治疗感冒的常见要领

  按摩穴位

  通过按摩穴位不仅可以起到预防感冒的目的,同时能够治疗感冒。

  迎香穴

  通过按摩迎香穴,感冒患者的鼻涕、鼻塞等症状可以缓解。

  风池穴

  按摩风池穴能够缓解感冒带来的头痛头昏症状。

  曲池穴

  对曲池穴的按摩能够应对高烧不退,可在一定程度上缓解发烧的症状。

  多喝水

  感冒发生之后,通过多喝水能有效排除体内毒素,达到逐渐康复的目的。

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