如何养肺
寒冷的冬天，看着空中黑沉沉的雾霾，你会不会眉头一皱，感觉呼吸都那么的不舒服;家中的空调在这个时候是不是整天都开着，只因为外面实在过于寒冷;你是不是一个整天忙着应酬的生意人，应酬成了生活中必不可少的事情，应酬的时候少不了抽烟。这些看起来习以为常的生活方式，其实对于身体伤害极大，特别是对于肺部有很大的伤害，在冬天，如何养肺成了很多人关心的话题，想要把肺养好，这些生活方式是要不得的！
养肺成了冬天应该做的事情。这是因为在冬天，气温的变化，很多人的身体在这个时候或多或少的会出现一些病症，感冒、咳嗽成了最常见的病症，感冒、咳嗽是会伤害肺部的。同时，一些最常见的呼吸道疾病也是会伤害肺部，如何养肺成了很多人关心的话题。
1、在室外大口呼吸
在冬天，作为上班族的你，也许是乘着地铁、公交车上班，对于雾霾理解并不透彻，要是踩着车、顶着凛冽的寒风，连呼吸都感觉那么的透心凉，你会希望这个冬天快点过去，深深感觉到雾霾的可怕。
行走在路上，即使戴着口罩，但是感觉空气还是那么的恼人，雾霾天，空气吸进身体对于肺部伤害是极大的，这样的呼吸会造成不必要的麻烦，造成疾病显得很常见。
不少人秉持着生命在于运动的理念，即使屋外温度很低，还是会在早上进行运动。在运动的时候，少不了要大口的呼吸。却不想，这样的呼吸对于肺部伤害极大。
早上晨练对于身体确实是一件好的事情，却不想，早上也是空气中雾霾最严重的时候，对于一些工业生产较少的城市还好一点，要是工业发展很快，工业污染很严重的城市，这无疑是一件非常糟糕的事情，在运动的时候会把雾霾污染物“吃进身体。
运动意味着体力的消耗，体力的消耗让人忍不住的要张口进行呼吸，这样的呼吸自然而然的就会把雾霾吸收进身体，对于肺部造成很大的伤害。
因此，在这里小编建议，寒冷的冬天雾霾严重，这个时候不妨把室外运动改变成为室内运动，在室内进行运动也是能够有效的强身健体。同时，经常在外面的人员，这个时候最好把口罩带着，看起来薄薄的一层纱布，对于雾霾等污染物还是能够有效的阻挡嘴巴外面的，以此来保护肺部，以免肺部受到伤害。
二、整天呆在空调房里
屋外寒风呼啸，屋内温暖如春，你是不是感觉整天呆在空调房里也是极好的事情。孩子晚上睡觉的时候感觉到冷，不少家长会给孩子的房间的空调整夜开着;上班族来到办公室门口，推门进去，屋里屋外就是两个世界，空调呼呼的运行着，给这个冬天增添了几分暖意。
空调是冬天人们抵御严寒的主要工具，但是，这样的工具要是用错了对于健康也是有很大伤害的。
一天二十四小时，有的人是每时每刻都在空调房里，这样的情况是会造成身体出现不必要的伤害，例如“空调病。
空调中的空气会攻破呼吸道，造成呼吸道发生炎症，肺炎的发生显得很常见。同时，空调房里的空气是不新鲜的，空气中的病菌在温度升高的时候，是会传染给别人的。
温暖的空调房呆的时间过长还会造成身体水分蒸发加快，就皮肤来说，会显得更加干燥，而就身体内部调节来说，会造成身体免疫力下降。
因而，在这里小编建议，在冬天，不要整天的呆在空调房里，要出去走动走动，在外出走动的过程中是能够有效的调节身体;同时，要把水分补充到位，要知道身体缺水是会造成呼吸道出现问题的，而充足的水分补充进身体，对于肺部的滋润也是极好的。
在冬天空调可以用，但是抵御寒冷一味的依赖空调无疑是一件错误的事情，希望在冬天要合理的使用空调，以此来保健身体。
三、抽烟
尽管今年实施了“禁烟令，但是，抽烟的人数还是没有减少，不少人还是照样抽烟。
中国是一个烟草大国，每年烟草的生产在全世界都是居于前列，抽烟的人群从以前的老年人、中年人慢慢的转向了未成年人，以至于现在很多女性也成了抽烟的主要群体。
对于有应酬的人来说，在酒桌上烟酒就是拉近关系的秘密武器，一支烟抽完，陌生人也会变成朋友。
但是，抽烟对于身体伤害是极大的，在冬天更是要减少抽烟，这是因为在抽烟的时候，香烟会释放出38种有毒物质，这些物质包括焦油、一氧化碳、尼古丁、二噁英等，以其中的焦油来说，在抽烟的时候是会沉淀在肺部的绒毛上，极大的破坏了绒毛的功能，使得支气管发生慢性病变，造成气管炎、肺气肿。
同时，抽烟的时候会产生很多颗粒物，这些颗粒物会进入到身体，集聚在肺部，造成呼吸道出现异常的情况，严重的时候还会出现肺癌。
在这里小编建议各位长时间抽烟的朋友，最好把烟戒了，抽烟对于肺部伤害是很大的，同时，抽烟会导致寿命减少，这样吃力不讨好的事儿不做也罢。
往期回顾：上一期我们说到，老杜在给陈没药看病的时候陈没药的态度让小葫仙非常不满，一场战争即将爆发的时候老杜适时的打断了两人的吵闹，好心的老杜还给侍女看病，叮嘱侍女感冒应该注意的各种事项，并且嘱咐她们天气冷了要穿棉衣，而另一边跟陈家主出门的硫唓，在干什么呢?
热热闹闹的花园，奇珍异草琳琅满目，硫唓一边看着园子里面的风景，一边看着陈家主有些紧张的和一旁的管家窃窃私语，不一会，管家领命离去，陈家主抹了抹头上的汗水，走上前来，刚要说话，就被硫唓打断了。
锻炼
“陈家主好兴致，一个园子而已，硬是被你打扮成了野生动物园，该不该出现在这里的动物花草，都出现了。
陈怀医又抹了抹头上的汗水，笑道：“只是个人爱好，这些动物在这里都有专人饲养，不会有什么事情的。
硫唓没说话，只是盯着一旁的桃花看着，现在这个季节，实在不像是桃花能盛开的气候，但是这里的桃花，却开的格外艳丽。
“柳公前来，不知是有何事惊动?
“也没什么事，我弟弟喜好玩乐，爱管闲事，我就过来看看。
“是，是，那这么说您直接找人通知我一声，我会马上换人的，岂敢能让你们为了小儿的婚事来回跑。
“如果这么容易就能解决，怎么会锻炼到他。
带陈没药回栗园
陈没药的园子内。
小葫仙面无表情的看着陈没药躺在床上装死，老杜好整以暇的喝茶，一副置身事外的样子，一群侍女呆呆的看着面前两大箱子的衣服，有些不知所措。
小葫仙对那两个战战兢兢的侍女说道：“把衣服拿回去穿吧，太多的话可以拿一些回家给家里人穿，没事的，你们先下去吧，我和你们公子有话要讲。
等到侍女下去以后，小葫仙看了一眼正在喝茶的老杜，把陈没药从床上拉出来，掏出那张纸条问道：“这上面说的，几个意思?
“我说过了，你带我走，我就告诉你。不然的话，你也不要管那么多了。
小葫仙皱眉：“我说带你走就能带你走的吗?我有那个能耐我怎么不上天啊我?
“那你就没有必要知道了。陈没药继续躺在床上装死：“我劝你别惹我生气，小心我发病赖着你。
小葫仙看了看陈没药，一屁股坐在椅子上生闷气，寻思着真应该找完颜看看他这个死样子，完颜得气死。
结语：通过上面关于生活中常见的三种伤害肺部生活方式的简单描述，相信大家对于如何保护肺部有了更多的了解，在生活中伤害肺部的方式远远不止上面的几种，还有很多伤害肺部的生活方式，希望在以后的日子里，大家能够多多注意，避免身体出现不必要的伤害。希望上面的介绍对于大家在这个冬天保护肺部有所帮助，远离上面几种方式，通过养肺获得健康身体。
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