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如何拥有健康的发质
作为日常身体清洁的重要组成部分，我们每个人都会定期洗头。然而绝大多数人都是用清水洗发的，再用点洗发水，这是最简便也是最常规的洗头步骤。殊不知在洗头水里加点料的话，洗发护发的效果会加倍。
一、淘米水
用淘米水洗头是民间保养头发的一种常见方法，不过要注意的是应该用发酵的淘米水洗头。因为新鲜的淘米水是偏碱性的，而发酵过的淘米水是偏酸性的，我们的头发适宜于偏酸性的环境。我们做饭时可以将淘过米的水装在容器里，一般放上个一两天，天热的话可以缩短时间，让它自然发酵。发酵好的淘米水可以直接用来漂洗头发，都不要用洗发水。虽然发酵后的淘米水会有一股馊味，但只要洗完后用清水冲洗两遍就可以了。长期用淘米水洗发，头发会变得又黑又粗。
为什么用淘米水洗发会有如此的效果?那是因为大米里含有水溶性维生素和矿物质，会留在淘米水中。其中以维生素B群的含量最为丰富，B族维生素能够帮助头发生成黑色的色素。同时大米的外皮上含有较为丰富的蛋白质和氨基酸，发酵后的淘米水又能将蛋白质分解为氨基酸，为头发补充丰富的营养物质。
二、啤酒
洗发水里加点啤酒，这样的洗发方式也是这几年兴起的。啤酒洗发可以生发，因为啤酒能够产生丰富的泡沫，同时含有多种微量元素，可以补充发质流失的营养。如果你染过发，用啤酒洗头还可以保持发质柔亮。另外，用啤酒泡头发，还能去屑止痒。
用啤酒洗头发的具体步骤是，首先按照平常洗头的方法用洗发露洗头发，然后将啤酒倒入盆中，加入热水调和，啤酒和热水的比例是1:2。这时候就可以把头发浸泡在啤酒水里，并按摩头皮30秒，用完啤酒水后再用护发素洗干净头发就可以了。啤酒最好是由普通小麦或者是谷类发酵的，这样才能起到滋养头发作用，洗完头还有淡淡的啤酒香味。
三、生姜水
用生姜水洗头比直接用生姜涂抹头发效果好，因为生姜水能刺激生发，还能杀菌去油。生姜性温，外用头皮的时候，能够让头皮充血，促进血液循环，用生姜洗完头发以后感觉十分清爽。
我们可以自制生姜水来洗头发，将生姜切片，放入水中煮一个小时左右。当水变成深黄色就可以拿来洗头了，如果有头皮屑，加点盐效果更棒。洗头时将头发往前梳，把生姜水浇到头发上，最好是渗入到头发里。用手按摩头皮，五分钟后清水清洗干净即可。
用生姜水洗发要注意使用前一定要把头发洗净，否则头发上的一些灰尘会影响头发的护理效果。生姜水洗完后不要马上擦干头发，可以用干毛巾和浴帽裹在头上，要让生姜水的精华渗透到头皮。同时，洗头时别光顾着洗头发，还要洗头皮，这样才会达到你想要的效果。
四、醋
白发和脱发是现在人们最常见的两种头发问题，而通过用醋洗头，这些严重的头发问题都可以得到抑制。用醋洗头发可以让我们的头发变得柔顺乌黑亮泽，还能防止头发干枯分叉。因为醋主要是由醋酸组成的，还含有有机酸、氨基酸、糖类和维生素B，会给头发提供众多的营养物质。在温热的洗发水中加入少许的醋，洗完头后会感觉格外清爽舒适，头发会变得柔顺很多，还有去屑的效果。
那么如何用醋洗头发呢?我们可以先用洗发水洗一遍头发，然后再用醋和温水以1:10的比例兑换成醋水洗头发，浸泡十分钟后再用清水冲洗干净就可以了。要注意的是，洗发时最好选用酸性比较小的醋，可以选择苹果醋或米醋，陈醋的刺激性太强，建议不要使用。同时，用醋水洗发时一定要让头发均匀地浸透，这样洗出来的头发光泽度也很均匀。
五、茶花籽
用茶花籽洗头，这种洗头方法可能有些人没有听说过。茶花籽是采用山区野生山籽，经脱油提纯研磨后成为深褐色，而未经脱油直接粉粹的为乳白色。茶花籽具有纯天然植物性蛋白精华、纯天然植物纤维和纯天然植物皂素净化等主要成分，是一种天然绿色的家用洗洁用品。茶花籽用来洗头可以去屑止痒、乌发防脱，发质还会变得松软亮泽。茶花籽除了可以用来洗头，还可以用来洗碗、清洗瓜果、浇花和泡澡泡脚等等。
洗发前，将一定量的茶花籽倒入温水中，搅拌均匀后用来浸泡头发，侵泡片刻后洗净就可以了。用茶花籽洗头就不需要用任何的洗发水和护发素了，茶花籽完全可以帮你清洁和滋养头发。值得注意的是，刚开始用茶花籽洗头，头发会干涩头皮会发痒，那是因为你之前一直用含有化学成分的洗发水，硅油已经将毛鳞片包裹起来了。坚持使用茶花籽洗头，会将头部残留的硅清洗干净，让你重新拥有健康发质。
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