喝蜂蜜茶有什么好处

时间:2022-06-03 16:05:49 健康 我要投稿

喝蜂蜜茶有什么好处

  蜂蜜的营养价值很高,它具有清肠通便的功效,每天早上适当地喝一杯蜂蜜水,可以很好地改善皮肤,特别是女性还可以达到减肥瘦身的效果,但是蜂蜜遇见了茶,功效注定要加倍的,蜂蜜冲茶的作用是什么,喝蜂蜜茶的好处有哪些,一起来文中寻找答案吧。

  喝蜂蜜茶有什么好处

  茶叶3克,沸水冲泡,加适量蜂蜜饮用,治疗便秘。

  做法

  1.配方

  首先准备蜂蜜25克、绿茶0.5~1.5克。茶的种类不限,但是蜂蜜的话一定要选择天然蜂蜜,不要甘露蜜,这样跑出来的茶才会味道更佳。选择绿茶的时候,也是要选择新上市的,这样比较清香,不要用陈年茶叶哦。

  2.用法

  混合后加沸水冲泡5分钟即成。每日1剂,温服。3.功效:健脾润肺,生津止渴,利尿解毒。适用于精神困倦,四肢乏力,暑热口渴,汗多尿少,气管炎,病后体弱,肝炎,低血糖,便秘。

  喝蜂蜜茶的好处

  1、无害

  蜂蜜的营养价值很高,除含有葡萄糖、果糖以外,还有多种维他命,以及钙、磷、铁等微量矿物质,蜂蜜生用生凉,也就是说直接调和食用生蜂蜜可以补充人体的维生素、矿物质和各种营养素的不足。

  蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效,是一种非常好的能量补充品,对于缓解疲劳、乏力效果显著。蜂蜜还可以促进消化吸收,增进食欲,这刚好可以弥补夏季高温给人们带来的不适感,提高机体抵抗力。

  2、蜂蜜有清热解毒,缓肿止痛之效

  用蜂蜜茶叶水可以治疗喉炎。方法是取适量优质茶叶,装在一个纱布袋内,或用茶袋放在一个茶杯内开水冲泡。待茶水凉了以后,加一汤匙蜂蜜搅匀后,每隔半小时,用此茶水在口中含漱2-3分钟,对治疗慢性喉炎和口腔炎都有显著疗效。

  3、需要注意的是,泡茶需用开水

  但调入蜂蜜一定要待水温降至80摄氏度以下才行,否则会破坏其中的氨基酸结构。

  4、蜂蜜茶能清热补中

  蜂蜜茶可以润燥并且缓解疼痛,还能解读润肺,生津止渴,利尿解毒,特别适合一些精神困倦、身体无力、口干舌燥、汗多尿少的人服用,对于气管炎,病后体弱,肝炎,低血糖,便秘也是很有帮助的。还可以治疗慢性咽炎。

  5、蜂蜜属于单糖,长期使用对降血压、润肠均有疗效

  如果因润肠需要饮用,需用温水调制食用,如果用冷水调制蜂蜜不宜搅匀。 如果因减肥需要饮用,建议服用蜂蜜水的同时,也可在空腹的时候饮用一杯淡盐水。

  6.蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用

  但茶含有令人兴奋的茶碱类物质,很多人服用后会影响睡眠,不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者,未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣,不妨去掉茶叶,单独饮用蜂蜜水;或者如上面所言,在上午饮用蜂蜜茶,或许有效。

  蜂蜜茶的其它做法

  玫瑰蜂蜜茶

  材料玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。功效:性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

  花梨红枣蜂蜜茶

  材料梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。

  柠檬蜂蜜茶

  1)材料:新鲜柠檬两个,蜂蜜500毫升,干净的玻璃容器。

  2)做法:把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的`玻璃容器里,一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖,放入冰箱中冷藏。

  3)用法:第二天即可冲调,用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁,搅拌均匀即可饮用。

  注明:不能用很烫的开水冲调,温度过高会让柠檬、蜂蜜中的活性物质丧失其本有的活性。

  4)功效:蜂蜜有润肠润肺通便解百毒的功效,柠檬富含维生素C并且具有提神、减肥功效,有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

  5)优点:口味清新、怡人。材料价格较低,群众饮用方便。

  蜂蜜茶的营养价值

  蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀灭病原菌,还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。同时茶含有令人兴奋的茶碱类物质,很多人服用后会影响睡眠,不宜在睡前服用。

  没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者,如法炮制未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣,不妨去掉茶叶,单独饮用蜂蜜水;或者如上面所言,在上午饮用蜂蜜茶,或许有效。

  喝蜂蜜茶注意事项

  1.空腹喝蜂蜜茶容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜茶;

  2.如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

  结语:蜂蜜水的功效大家是有目共睹的,但是你听过喝茶的时候加蜂蜜的吗,这样的搭配也是很有道理的,它的功效依旧很强大,可以改善睡眠、缓解疼痛的功效,但是并不建议大家晚上喝,毕竟茶叶中含有让人兴奋的茶碱类物质,免得喝完之后太兴奋的睡不着觉,耽误第二天的工作。

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