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回奶吃什么水果和蔬菜
回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。下面是小编整理的回奶吃什么水果和蔬菜，欢迎阅读参考，希望帮助到你。
回奶的食物
蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜
水果：西瓜、柿子
调料类：桂皮、大蒜、花椒
海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏）
茶水、酒水类：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
其他：薄荷、人参、梅子等。
容易影响哺乳质量的食物
1、辛辣食品：避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、热量过高的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。
3、刺激性食物：尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。
4、巧克力：巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
5、腌制的鱼、肉类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利。
6、味精：学界对味精的争论一直没有停过，安全起见，宝妈在孕期哺乳期最好不要吃味精。
7、部分药品和酒精：一部分药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒
8、不能多吃的水果：
（1）凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
（2）冰镇水果：特别是夏天，很多宝妈喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期宝妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
9、大蒜
宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。在意大利，人们吃大蒜吃的最多了，但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。
关于回奶这件事
刚给宝宝喂好奶，可转眼间他就吐了出来。这几乎是所有新手父母都会碰到的棘手问题。看着宝宝大口吐奶，妈妈一定是既心疼又焦急。宝宝会不会因此吃不饱，影响生长发育?有什么办法能预防?吐奶又会不会是某种疾病的征兆呢?带着这众多疑问，让我们开始本期的“呵护行动。
由于新生儿及婴儿胃的解剖结构发育尚不成熟，呈横位，贲门括约肌收缩相对较松、幽门括约肌收缩相对较紧，经常会有喝完奶后不久就出现口中吐出几口奶的现象，称之为回奶。如果婴儿体重增长良好，大多属于生理现象，新手父母无需太担心。
开始频繁回奶的时间点：一般而言，新生儿约从两星期大时开始出现频繁的吐奶情况。回奶持续时间：随着宝宝各脏器功能发育成熟，一般从4个月开始回奶情况会逐渐好转。
最有效的预防方法：不管母乳喂养还是人工喂养，每次喂完奶都要拍嗝。
拍嗝方法：在肩膀上垫一块毛巾，然后将宝宝的头轻轻靠在你的肩膀上，同时一只手支撑着他的头部，另一只手轻轻地拍他的后背。帮宝宝拍嗝时，妈妈一定要注意自身力道的控制。尤其是如果拍打的位置不正确，误拍打到腰际两侧的肾脏时，就会伤害到宝宝的器官。专家建议可以在喂奶喂到一半时就先帮宝宝拍嗝，再继续喂;如果宝宝仍然没有打嗝，不必勉强，保持直立抱姿10~ 20分钟，让气体自然上升排出即可。
错误的喂养方式
1、刚喂完奶就让宝宝躺下
处理方法：完嗝若宝宝睡着了但没打嗝，应轻轻放下宝宝，采偏右卧位，并稍微抬高头部，维持15分钟左右。
2、喂母乳时，宝宝的嘴没整个含住乳头及乳晕，吸入过多空气
处理方法：采取正确的喂哺方式：用乳头逗弄宝宝张大嘴，一旦张大，就把乳头送到宝宝舌头后方，宝宝的鼻子可细微地贴正在乳房上侧，下唇多含乳晕，不要留有空隙，以防空气乘虚而入。
3、刚喝完奶，宝宝就哭闹、咳嗽
处理方法：首先应根据经验确认宝宝已经吃饱，此外避免与宝宝嬉戏，喂完奶应轻抱起宝宝，拍嗝的另一个作用就是能安抚宝宝的情绪。
4、频繁喂奶，没有规律
处理方法：胃排空时间随食物种类不同而异，稠厚含凝乳块的乳汁排空慢：母乳2~3小时：水的排空时间为1.5~2小时，故每次喂奶时间间隔2~3小时左右，让胃排空后再摄入新奶，避免胃张力太高。
5、人工喂养时，奶嘴里都充满了空气：奶嘴流量太大，宝宝来不及吞咽
处理方法：根据月龄选择合适流量的奶嘴，喂奶瓶时，应轻竖起奶瓶，让奶液充满整个奶嘴。
回奶后怎么办
回奶后，若妈妈处理不当，会造成可怕的后果.比如呼吸困难，正确应对方法如下：
1、若为平躺时发生呕吐.应先迅速将宝宝的脸侧向一边，以免吐出物因重力而向后流入咽喉及气管。此时宝宝的脸色可能会不好，还会发出哼唧哼唧的声音，但只要稍后能恢复过来就没有问题。
2、若宝宝呕出物中有未消化的奶块，应用干净的消毒纱布卷在手指上伸入口腔内，将口腔内容物快速地清理出来。有些妈妈一碰到这种情况，第一反应是先清理鼻腔，殊不知，清理口腔以保持上呼吸道顺畅要比鼻腔更重要。从这点上看，在床边备几条干净的手帕或消毒纱布是很有必要的。
3、如果发现宝宝脸色变暗，并伴有呼吸困难，表示呕出物可能已经进入气管了，此时应立即让宝宝俯卧在大人膝盖上，用力拍打其背部，使其能咳出。若情况还未好转，可再用力刺激宝宝脚底板，让他哭泣.大哭能让宝宝吸气。
4、很多妈妈会根据成人的经验，觉得宝宝回完奶，嘴里肯定不舒服，应补充水分。但若马上喂水，可能会再次引起呕吐，最好在回奶后30分钟左右以勺喂的方式给宝宝喝一点点水。专家建议，4个月以内宝宝若是正常的生理性回奶，一般无须喂水。
宝宝吃奶打嗝回奶怎么办
现在，新生宝宝的照顾难倒了很多年轻的家长朋友们。年轻的家长都没有照顾宝宝的经验，很多时候更容易走去误区，对孩子的发育造成影响。今天，我就想来跟广大的年轻家长朋友们一起分析一下，关于宝宝会出现吐奶打嗝的这种状况下，我们应该采取怎样有效的措施才能及时的缓解这种情形的再次出现。
宝宝吃奶打嗝回奶什么原因
其实新生儿回奶就是漾奶现象，漾奶是指喂奶后从口边溢出奶液，量不多。常在喂奶后改变体位引起，不影响生长发育。随着年龄的增长漾奶减，到出生后6个月自然消失，属于正常现象。
新生儿回奶是什么情况，其实这种现象的常见原因，喂奶次数过多，喂奶量过大，或奶头孔径过大而出奶过快，或奶瓶喂养没有充满奶头，吃奶时同时吃进空气，喂奶后过多变换体位。如果改进以上喂养和护理方法，再加上吃完奶后竖抱起来，拍拍背部，让宝宝打嗝，并让宝宝右侧卧位等方法。均可有效预防呕吐。一般6个月以后自然好转。如有严重呕吐应找医生诊治。
新生儿出现溢奶状况的主要原因是小宝宝的胃比较浅，并且食道下三分之一的环状括约肌尚未发育完全。在喂食后，因为胃部胀大产生压力，括约肌的收缩强度又不足以阻止胃部食物回流，所以宝宝往往会出现溢奶的现象。一般轻微吐奶和溢奶，并没有什么太大的区别，也不用采取特别的治疗措施。
宝宝吃奶打嗝回奶怎么办
1、采用合适的喂奶姿势：尽量抱起宝宝喂奶，让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态，胃里的奶液自然流入小肠，这样会比躺着喂奶减少发生吐奶的机会。
2、喂奶完毕一定要让宝宝打嗝：把抱阿卜竖直抱起靠在肩上，轻拍宝宝后背，让他通过打嗝配出吸奶时一起吸入胃里的空气，再把宝宝放在床上，这样就不容易吐奶了。
3、吃奶后不宜马上让宝宝仰卧：让宝宝侧卧一会儿，然后再改为仰卧。
4、喂奶量不宜过多，间隔不宜过密：宝宝吐奶后，如果没有其他异常，一般不必在意，以后慢慢会好，不会影响宝宝的生长发育。
宝宝吐的奶可能呈豆腐渣状，那是奶与胃酸起作用的结果，也是正常的。但是如果宝宝呕吐频繁，且吐出呈黄绿色、咖啡色液体，或伴有发烧、腹泻等症状，就应该及时到医院检查了。
希望我的答案对你有用!首先要弄清楚宝宝是吐奶、还是溢奶，这两者的含意不同，原因和处理方法也不一样。吐奶的量比较多，可发生在喂奶后不久，或半小时以后，吐奶前孩子有张口伸脖、痛苦难受的表情。溢奶则量少，多发生在刚吃完奶时，一般吐出一、两口即止。
不知道各位年轻的家长朋友们通过这次的介绍以后，对于宝宝发生的吐奶打嗝这种状况应该也已经学会怎样冷静的处理了。其实，照顾宝宝就是需要耐心，细心。无论遇到任何情况，都不要轻易的采取措施，一定要及时的就医，尽最大的可能保障孩子的安全。
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