熬夜喝什么汤好

熬夜喝什么汤好

　　熬夜是十分伤身的，很多人都有熬夜的习惯,觉得自己年轻熬夜并不会有什么危害性,这种想法就是错误的,熬夜以后需要做好饮食方面的调节,那么熬夜的人应该多喝什么汤呢，下面小编为大家推荐4款适合熬夜喝的汤，欢迎大家阅读。

　　1、田七花水鸭汤

　　材料：田七花5克，麦冬15克，水鸭150克，调味料适量。

　　做法：将田七花、麦冬洗净，麦冬去心，水鸭斩块;一齐放入炖盅内，加入清水适量，武火炖开，再用文火炖煮1小时，加入调味料即可食用。

　　功效：清热滋阴，养肝护肝。

　　2、猪腰炖杜仲

　　材料：杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)，水适量。

　　做法：所有材料加一起，隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。

　　功效：具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 杜仲核桃猪腰汤，对治疗肾气不足型鼠标手也有好处。

　　3、莲子百合煲瘦肉

　　材料：莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。

　　做法：以上材料加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。

　　功效：具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

　　4、西洋参煲乌骨鸡

　　材料：西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，蜜枣3粒

　　做法：以上材料洗净后共同煲汤，1~1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

　　功效：适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益。

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