如何使头皮更健康

时间:2022-04-29 09:29:51 健康 我要投稿
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如何使头皮更健康

  在日常洗头的过程中,您是不是习惯性地喜欢挠头皮?小编就告诉你,这个习惯十分不利于头皮健康,最好趁早改掉,另外,告诉你几个使头皮更健康的小贴士。

如何使头皮更健康

如何使头皮更健康

  在日常洗头的过程中,您是不是习惯性地喜欢挠头皮

  爱美的女士们都懂得,眼部皮肤是身体最薄的皮肤,需要倍加呵护。但是,您知道身体第二薄的皮肤是哪里吗?皮肤科专家会告诉您,是头皮。头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50,是全身第二薄的.皮肤。

  健康的头皮下聚集了众多的皮脂腺与汗腺,当然也布满了毛囊。健康的头皮,能提供发丝所需的营养,让头发健康富有弹性。洗头时用指甲抓挠头皮会引起头皮损伤,指甲内的脏东西会进而引发感染,导致头痒、头屑、脱发等问题。为了使头皮更健康,你应该注意以下几个方面:

  在日常洗头的过程中,您是不是习惯性地喜欢挠头皮?小编就告诉你,这个习惯十分不利于头皮健康,最好趁早改掉,另外,告诉你几个使头皮更健康的小贴士。

  油性头皮应经常洗发

  皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定,与洗发无关。如果你是油性皮肤,为了防止头屑头痒应该勤洗头。而对于非油性皮肤,洗发太过频繁,可能会破坏头皮的水油平衡,反而导致头皮干燥。

  睡眠充足健康饮食

  皮脂分泌水平随体内雄激素水平而变化,随年龄增大而出油减少,而日常生活中,休息不好、饮食习惯不良会影响体内雄性激素水平,因此早点睡觉、清淡饮食可改善头皮发痒、出油多、头屑多等问题。指甲抓挠会引起头皮损伤,进而引发感染,使头皮问题愈演愈烈,还可能因拉扯而使头发脱落。正确洗发方法是:先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫,再用指肚适度按摩头皮,以达到充分的清洁和去屑效果。

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