熬夜后吃什么

熬夜后吃什么

　　熬夜后要注意自己的身体，多进补来补救熬夜对身体的上火，下面小编为大家介绍几种适合熬夜后吃的食物，欢迎大家阅读。

　　熬夜后吃什么

　　阿胶

　　一般人所理解的是阿胶可能只是对女人有好处，起到美容的作用，其实不然，阿胶对于熬夜人士也是非常的好用的，熬夜之后，人的脸色不是很好，颜色呈灰暗色的，吃了阿胶之后，脸色会明显得到改善，变成白皙里面泛着红润的那种颜色，看起来十分的健康，所以阿胶的作用是改善熬夜暗灰色的脸色。

　　猪皮冻

　　猪皮冻是防止熬夜之后脸上的皮肤产生皱纹，而且猪皮冻还有一个鲜为人知的作用吗，也是补血，这个很少人知道的。根据笔者的`经验，猪皮冻不补血的功效不比那些昂贵的奢侈的补品差。

　　豆包

　　红豆包味道好吃，充饥还补血还美容，一举多得。

　　黑豆

　　黑豆的功效与黑米相似，也是从体力上补充身体的亏损。

　　桂圆

　　桂圆起到补血的作用，使得人的脸色好。

　　酸奶

　　酸奶是补充营养，蛋白质，而且熬夜之后，人的情绪容易不稳定，酸奶中的钙质是一种很好的稳定情绪的试剂，使得熬夜之后坏的情绪得以缓解，亏损的体力得到提升。而且笔者的酸奶是自己家做的酸奶，比外面买的其他酸奶更加安全健康，对于熬夜人士很有帮助。

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