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海边出游物品清单

时间：2022-07-26 14:53:28 旅行我要投稿

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海边出游必备物品清单

　　导语：海边出游必备物品清单你了解吗？告别了春节前后的阴雨天，全国各地近几日都迎来了暖洋洋的太阳。想去海边玩一玩了！那么海边旅游必备物品有哪些呢？下面由小编为大家整理的海边出游必备物品清单，希望可以帮助到大家！

　　海边出游物品清单1

　　泳装装备

　　清爽、简洁、明快是海边服饰的主题，你需要好好看一下海边旅游必备物品清单，准备一套适合自己的泳装装备，更需要准备好海滩长裙和清凉的小衫，轻便休闲运动鞋1双，换洗的内衣裤和实用小背包1个。准备好这些就去尽情享受咸咸的海风和碧蓝的海水吧！

　　太阳镜

　　除了抢眼的比基尼和海滩长裙，配饰方面也要精心搭配。到了海边可以放下复古的猫眼眼镜，而选择能遮住半边脸的大太阳眼镜。

　　人字拖

　　人字拖最佳鞋款，选择亮色的清凉款，展现你的青春活力。

　　遮阳帽

　　海边风情的`大长裙可以试着搭配圆边遮阳帽，淑女形象不被破坏，如果喜欢动感的你，一条热裤搭配棒球帽显得你可爱活泼。

　　防护用品

　　出门在外，一定要保护好自己，海边旅游必备物品清单中最重要的是防晒用品和预防消化道疾病的药物哦！防晒用品应选择SPF指数和PA值都比较高的防水防晒霜，还要准备晒后修复面膜和补水精华。

　　注意事项

　　必备药品：藿香正气防中暑；风油精防蚊虫；黄连素防腹泻；创可贴防受伤；晕车、晕船药。

　　生活必备：手机、相机、充电器、便携刀具、面巾纸、零钱包、洗漱用品全套、基础护肤产品。

　　必备证件：身份证、护照、学生证、车票、足够的现金或信用卡。

　　海边出游物品清单2

　　服装服饰

　　清爽、简洁、明快是海边服饰的主题，你需要好好准备一套适合自己的泳装装备，更需要准备好海滩长裙和清凉的小衫，尽情享受咸咸的海风和碧蓝的海水吧!

　　◆泳装装备

　　1-2件适合自己身材和肤色的泳衣;

　　和泳衣很搭的泳镜、泳帽;一条色彩鲜艳的浴巾，可以搭配用也可以防晒;

　　亮色人字拖1双;如果你是潜水达人或者冲浪达人，别忘记这些专业装备哦。

　　◆日常衣物

　　海边长裙、沙滩裙;

　　质地轻薄的长袖衬衫或防晒衣可以防紫外线也能防雨;

　　百搭吊带衫和热裤;

　　轻便休闲运动鞋1双;

　　换洗的内衣裤;

　　实用小背包1个。

　　日常必备

　　别嫌啰嗦，这些日常必备物品还是要一件一件清点好，因为少了一件闹不好就会出大的麻烦!

　　◆必备证件

　　身份证、护照、学生证、车票、足够的现金或信用卡。

　　◆生活必备

　　手机、相机、充电器、便携刀具、面巾纸、零钱包、洗漱用品全套、基础护肤产品。

　　防护用品

　　出门在外，一定要保护好自己，海滨旅行最重要的是做好防晒和预防消化道疾病哦!

　　◆防晒用品

　　SPF指数和PA值都比较高的防水防晒霜;

　　抵抗紫外线的遮阳伞;

　　晒后修复面膜和补水精华;

　　UV400太阳镜，宽檐太阳帽。

　　◆必备药品

　　藿香正气防中暑;风油精防蚊虫;黄连素防腹泻;创可贴防受伤;晕车、晕船药。

　　海边旅游爱心小贴士

　　◆防晒和晒日光浴不矛盾，即便你喜欢把自己晒成健康的古铜色，也一定要做好防晒工作，因为紫外线不仅能晒黑皮肤，更重要的是它还会晒伤皮肤，甚至是不可逆的损伤哦!

　　◆水性不好的姐妹切忌不要逞能，大海不比游泳池，潮涨潮落、大风大浪都避免不了，最好带上救生圈或者和同伴一起。

　　◆下水前别吃太饱，但适当补充水分和食物，以保证足够的体力。

　　◆入水前适当的身体活动是必要的，防止入水后突然抽筋，很危险哦~

　　◆到海边别错过美味的海鲜，但是最好搭配上大蒜汁或者姜汁调味，因为大多数海鲜性寒，再加上加工不到位，容易引起胃肠不适。

　　◆记住，海鲜和白葡萄酒才是是绝配。吃海鲜喝啤酒容易引起痛风，最好不要大量喝啤酒!

　　海边游泳注意事项：

　　1、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳。

　　2、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。

　　3、到了海边，换好游泳衣后(一般有换衣间的有的收费有的免费)，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的.。

　　4、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。

　　5、水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。

　　海边吃海鲜应注意：

　　1、到海边一定会吃海鲜，吃海鲜的时候最后配上大蒜、醋、白酒，因为海鲜属于阴性食物，多吃容易引起消化系统的不适，例如腹泻、呕吐。

　　2、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。

　　3、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。

　　4、吃海鲜不宜喝啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。

　　5、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重

　　6、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。

　　7、如果体质弱的人，或者易过敏的人，最后不要喝当地的水，可以用矿泉水或者纯净水来代替，如果水土不服者，可能会出现皮肤不适。

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