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秋季皮肤如何美白
美白是每个女人的首要护肤问题，也是女人美丽的终生课题。秋高气爽的秋季，肌肤的吸收力提高，正是美白的好时机。那么，秋季如何美白?下面请看看龙二少古方食疗汤粥茶包中老年品牌礼品店推荐的一些家常小菜吧！
木瓜牛奶鱼头汤
美容功效：牛奶含有多种营养物质，能使得肌肤白嫩，平滑，长期吃鱼，能使皮肤抵抗紫外线的伤害，还能像防晒霜那样增白皮肤，除了美容的功效以外还可以清热预防感冒。
材料：油：2汤匙、盐：适量、木瓜：500克、鳙鱼头：1个(约600克)、百合：15克、牛奶：500毫升、姜：3片、水：5碗。
做法：
1. 木瓜洗净削皮剖开，去籽，切块百合洗净
2. 洗净鳙鱼头，斩块，热锅放油，待油五、六成热时下姜片和鱼头，煎至微黄
3. 煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的鱼头，转文火煲半个小时，再下木瓜和百合煲一个小时，加牛奶滚10分钟，下盐调味即可食用。
柠檬蜜汁浸海蛰
美容功效：柠檬中大量的有机酸，能够与皮肤表面的碱性物质中和，有效清洁皮肤的色素沉淀物，柠檬中丰富的维生素还有抗老化，软化肌肤和抗菌的作用。
材料：新奇士柠檬1个，海蛰头150克，黄瓜1条，大蒜片10克，红椒圈10克，盐5克，白糖5克，果醋1汤匙，蜂蜜半汤匙。
做法：
1、把柠檬对半切开，一半榨出柠檬汁另一半切成薄片将柠檬汁拌入蜂蜜中调匀成柠檬蜜汁
2、把其他调味料混合，加入柠檬蜜汁拌匀再加入红椒圈和大蒜片，放置15分钟
3、海蛰头切片，用清水浸泡后漂净，去除咸味和泥沙：黄瓜去籽，用刀背拍松后切成小块，放便入味
4、把海蛰头片、黄瓜块、柠檬片混和后加入调味汁，放入冰箱15分钟后即可食用。
芝麻菠菜
美容功效：菠菜的提取元素可以促进细胞增殖，加快新陈代谢，使皮肤保持弹性不衰老，还可以减少色斑素。芝麻的维生素E能有效淡化色斑，让肌肤美白均匀。
材料：菠菜300g、姜1块(15g)、白芝麻50g、盐2茶匙(10g)、生抽2汤匙(30ml)、蘑菇精2茶匙(10g)。
做法：
1、将菠菜整株洗净后，烧开一锅水，加入2小匙盐，将菠菜放入汆烫，等颜色变绿后立即捞起，冲冷水至凉。将菠菜的水份沥干，切成约10cm的长段后，排入盘中备用。
2、干炒锅用火烧热，放入白芝麻，转小火焙香，芝麻变黄时盛出，充分晾凉。
3、将生抽、蘑菇精与冷开水拌匀，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。如果你有研钵，可将芝麻捣碎拌菜，色、香、味更佳。
番茄洋葱圈
美容功效：洋葱中的谷胱甘肽可以抑制黑色素的生成，还有抗氧化的功能，在美白的同时还可以防衰老。番茄中的番茄红素能有效降低紫外线对人体的危害，从而使肌肤晒伤的危险降低。
材料：番茄2个，大个洋葱1个，调料若干。
做法：
番茄去皮切小丁，洋葱切圈。
2.锅烧热，入油，炒香蒜末，倒入番茄丁，煸炒至成貌似番茄酱的样子。
素炒紫甘蓝
美容功效：紫甘蓝也是紫色的卷心菜，卷心菜含有丰富的维生素E能加速黑色素从人体表皮排出，使皮肤白皙有光泽。
材料：紫甘蓝500克、白醋、色拉油、精盐适量，大蒜3瓣，味精少量。
做法：
1、紫甘蓝洗净切成小块或宽条，大蒜拍碎。
2、锅放油加热，放大蒜爆香，放入紫甘蓝，旺火与蒜炒匀，即放入白醋(如太干可加少量清水或肉汤)，旺火快炒至菜软，放精盐、味精拌匀即出锅盛盘。
最后龙二少古方食疗汤粥茶包中老年品牌礼品店再特别推荐一些美容养颜的食疗方给大家：桑叶粉单品，玫瑰花茶。这两种食疗方的效果不错的哦。不妨一试。
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