秋季皮肤干燥必吃的八种补水食物

时间:2022-04-28 19:26:02 美容 我要投稿
  • 相关推荐

秋季皮肤干燥必吃的八种补水食物

  本文导读:秋季天气干燥,因此不少人的皮肤也出现了缺水干燥的情况。那么秋季皮肤干燥吃什么食物好呢?皮肤干燥应该多吃一些能够给身体补补水的食物。下面就简单的推荐几种。

  大家都知道秋天是一个干燥的季节,因此人体内的水分极容易流失,容易导致皮肤干燥的情况。那么你知道秋季皮肤干燥吃什么好呢?

  秋季皮肤干燥必吃的八种食物

  1.石榴

  每当秋季,石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

  2.黑芝麻

  黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

  3.胡萝卜

  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

  4.百合

  清润甘甜,润肺养颜,并有止咳、镇静安神效果。鲜百合镇静安神效果好,干百合则具有滋补效果。

  5.山药

  具有滋阴养肺功效。且含多酚类和花青素,可以调整代谢、润肤通肠。且山药淀粉含量低,约为16%,当成主食不易发胖。

  6.银耳

  银耳含多种胺基酸,可润肺生津、提神,有助于缓解皮肤干燥、搔痒。

  7.葡萄

  葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

  8.柿子

  果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。

  秋季皮肤干燥吃哪些食物好呢?皮肤干燥最重要的就是给身体补补水,因此,柿子,石榴,葡萄等食物都是最佳的选择。

【秋季皮肤干燥必吃的八种补水食物】相关文章:

秋季吃这些食物对皮肤好05-09

秋季皮肤干燥怎么应对03-17

春季皮肤保养必吃06-03

夏季降火必吃的食物04-30

孕妇必吃的食物汇总04-25

女人美容必吃的食物05-06

小满时节必吃的食物06-03

孕妇必吃安胎食物06-03

解决秋季宝宝皮肤干燥小妙招06-01

女性吃哪些食物对皮肤好05-09